Бас Каст

Отличная книга для тех, кто запутался в диетах! Автор не навязывает жестких ограничений, а объясняет, как еда влияет на организм. После прочтения кардинально пересмотрела рацион в пользу овощей и рыбы, чувствую себя намного лучше и легче. Книга реально работает как компас в мире еды. Для меня была очень полезна данная книга, очень много можно взять на заметку.

Отличная книга для всех кто заботится о себе и близких. Автор не доктор и вообще был далек от медицины. Однако после того как столкнулся с проблемами со здоровьем , посветил много своего времени изучению своего организма и как ему можно помочь, ему его знания помогли и он решил поделится с нами со всеми. Знакомо, правда ? Я уже довольно много читала книг написанных как профессионалами, так и вот такими искателями ответов. И знаете искатели не всегда уступают профессионалам в донесение до любителей необходимых азов . Всем приятного чтения . Рекомендую.

Считаю, что эту книжечку должен прочитать каждый и иметь в арсенале своих знаний то, что там написано) читается легко , приятно, информация при этом очень интересная, даже если нет никаких проблем с пищевым поведением (хотя у меня они были и честно говоря, это книга стала одной из первых ступенек моего здравого смысла и правильных отношений с едой).

Книга понравилась, читается легко, познавательная, узнала много нового.

Замечательная книга, побуждающая внимательнее относиться к своему питанию и здоровью.

Утонули в противоречивых советах о питании? "Компас питания" Баса Каста – ваш спасательный круг в море диетологического шума. Это не очередная инструкция "что есть", а глубокий научный разбор того, что мы действительно знаем о еде. Каст действует как беспристрастный детектив от науки. Вместо продвижения трендов он берет ключевые темы (сахар, жиры, глютен, витамины, кофе) и скрупулезно исследует доказательства. Его сила – в умении объяснять сложные исследования доступно, не теряя научной строгости. Вы узнаете не только что вредно или полезно, но и почему и насколько достоверны эти выводы. "Компас питания" – бесценное чтение для тех, кто устал от диет-истерии и хочет опираться на факты. Она не даст простых ответов, но подарит нечто большее – ясное понимание и способность ориентироваться в мире питания самостоятельно.

Книга замечательная, легко читается. Очень много полезной информации. Про питание я прочла довольно много книг и все равно эта книга имела новые знания для меня! После прочтении невольно начинаешь задумываться, что класть себе в тарелку. Если вы хотите сбросить лишний вес, улучшить здоровье и состояние организма в целом - эта книга для вас. В ней вы найдете действительно полезные советы! Рекомендую к прочтению

Прочитала множество книг по правильному питанию и эта моя любимая. В ней очень доступным языком раскладываются по полочками важные правила питания. Нет четких указаний, а просто рассказывается что, зачем и почему происходит в нашем организме после употребления тех или иных продуктов. Очень полезная и интересная книга, написанная человеком, прошедшим через огромные сложности со здоровьем и который на своем примере показывает как возможно изменить свою жизнь к лучшему изменив свой образ жизни и наладив свое питание,

Весьма любопытная книга. Во время покупки, подумала может это небольшой плагиат на прежние книги этой серии про питание, но нет, по факту оказалось много новой информации. Больше всего понравились варианты как можно если не продлить жизнь, то хотя бы достойно улучшить будучи в пожилом возрасте. Как варианты концовок в играх, если проходил игру правильно и открывал все необходимые локации и находил нужные предметы, то и концовка будет лучше))