Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.
С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса;
- перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
- научитесь прислушиваться к своему телу;
- узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете д
С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса;
- перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
- научитесь прислушиваться к своему телу;
- узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете д
- -15%
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Купил 101 человек
Описание и характеристики
С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса;
- перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
- научитесь прислушиваться к своему телу;
- узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.
«Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 187
- Размер 2.3x11.6x18
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-208673-1
- Тираж 2000
- ID товара 3065205
Отзывы
Книга представляет собой комплексное руководство по изменению отношения к своему телу и пищевым привычкам. Автор предлагает революционный подход к вопросам похудения и самовосприятия. Книга поможет избавиться от лишнего веса, устранить чувство вины при употреблении любимых продуктов, развить правильные пищевые привычки, научиться распознавать эмоциональные триггеры переедания, принять и полюбить свое тело. Книга действительно помогает! Рекомендую!
Очень хорошая и полезная книга. Всем кто хочет настроить своё питание прям рекомендую ее приобрести. Автор большая умничка, что проделала такую огромную работу в вопросе питания - похудения и спасибо ей огромное, что делиться с нами. Развеяла все мифы о похудении, рассказала о причинах лишнего веса, так же рассказала про все наши страхи при похудении. Лично мне этой книгой дала пинок по мягкому месту))
Плюсы
книга не для разового чтения, что то забывается и можно перечитывать снова и снова