- Возрастное ограничение 16+
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)
Купили 708 человек
Об автореВасилий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.С помощью этой книги ты сможешь:1. Понять и поставить себе цели;2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цел
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 411 г
- Год издания 2020
Отзывы
Сначала новые
Книга ПП для ТП Василия Смольного — это жесткий, но эффективный пинок для тех, кто устал от диет. Автор без прикрас объясняет основы правильного питания и тренировок, используя дерзкий юмор вместо академического занудства. Читается легко, мотивирует начать действовать сразу. Отличное пособие для тех, кто хочет привести себя в форму без лишних соплей.
Тогда когда не хватает мотивации
Тогда когда не хватает мотивации
Плюсы
Мотивация суперская
Минусы
Нет
Для тех, кто следит за Смольным в соц.сетях и разделяет его взгляды. Я уже сейчас поняла, что мне это не подходит. В работе над питанием я предпочитаю обращаться к специалистам с медицинским образованием, которые к тому же пропагандируют доказательный подход. Тут совсем не об этом. Довольно жестко, но для тех, кому нужен волшебный пинок, может подойти.
Плюсы
Легкий слог, читается быстро
Мне понравилась книга, она правда помогла мне сбросить пару лишних килограмм, и научила считать калории. Я брала её без надежды на что-то, но узнала из нее для себя и новое. Очень удобно, что в ней есть таблица отслеживания кбжу. Много необычных моментов, Смольный общается в ней с юмором и мотивацией для нас, иногда даже кричит текстом. Рецепты, заметки, таблица кбжу, инструкция для правильного питания, все под одной обложкой , это оказалось очень удобно.
вводный материал
Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.
Описание и характеристики
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 411 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.8x14.6x22
- ID товара 2639062
- ISBN 978-5-04-089227-3
- Возрастное ограничение 16+