- Возрастное ограничение 16+
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)
Об автореВасилий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.С помощью этой книги ты сможешь:1. Понять и поставить себе цели;2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цел
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 411 г
- Год издания 2020
Отзывы
Сначала новые
Для тех, кто следит за Смольным в соц.сетях и разделяет его взгляды. Я уже сейчас поняла, что мне это не подходит. В работе над питанием я предпочитаю обращаться к специалистам с медицинским образованием, которые к тому же пропагандируют доказательный подход. Тут совсем не об этом. Довольно жестко, но для тех, кому нужен волшебный пинок, может подойти.
Плюсы
Легкий слог, читается быстро
Мне понравилась книга, она правда помогла мне сбросить пару лишних килограмм, и научила считать калории. Я брала её без надежды на что-то, но узнала из нее для себя и новое. Очень удобно, что в ней есть таблица отслеживания кбжу. Много необычных моментов, Смольный общается в ней с юмором и мотивацией для нас, иногда даже кричит текстом. Рецепты, заметки, таблица кбжу, инструкция для правильного питания, все под одной обложкой , это оказалось очень удобно.
вводный материал
Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.
Необычная книга по ПП
Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.
Описание и характеристики
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 411 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.6x22
- ID товара 2639062
- ISBN 978-5-04-089227-3
- Возрастное ограничение 16+