Об авторе
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)
Купили 11 человек
Описание и характеристики
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 411
- Размер 1.8x14.6x22
- Издательство Эксмо
- Серия Бешеный ЗОЖник
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-089227-3
- Тираж 3000
- ID товара 2639062
Отзывы
Сначала новые
вводный материал
Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.
Необычная книга по ПП
Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.
Интересно и полезно
Интересная и полезная книга.
Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов!
Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - "лишний жир").
Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений.
Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать
Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов!
Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - "лишний жир").
Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений.
Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать
Плюсы
информация, подача, издание
Минусы
нет