- Возрастное ограничение 16+
Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Купили 98 человек
Гормоны влияют на организм женщины всю жизнь, но после 40 лет это особенно сильно ощущается. Как итог: набранный вес и невозможность от него избавиться.Действительно ли лишний вес после 40 неизбежен? Сертифицированный диетолог-нутрициолог Инна Зорина считает: это огромное заблуждение! Она практикует более 15 лет, помогла уже более 5000 клиентам старше 40 из разных стран. Инна не понаслышке знает о том, что такое — худеть после 40, и сейчас, в 55 лет, она сама пример для подражания.В этой книге Инна Зорина доступно рассказывает:— о том, как работают и на что влияют ключевые гормоны;— как можно управлять уровнями этих гормонов с помощью питания для снижения веса и общего здоровья;— какой образ
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 292 г
- Год издания 2020
Отзывы
Сначала новые
Книга оказалась для меня полезной . Мне пригодилась информация о том как устроена наша гормональная система , о витаминах и минералах , список необходимых анализов . как сделать питание сбалансированным , отдельным бонусом являются приведенные в книге рецепты блюд . Автору и издателям большое спасибо .
Плюсы
Много полезной и применимой на практике информации о гормональной системе .
Минусы
Минусов нет.
Секреты женского тела
Я, как молодая девушка, была заинтересована в изучении темы гормональных изменений, которые происходят после 40 лет, и как можно сохранить здоровье и благополучие в этом возрасте. Книга "Гормональные ловушки после 40" оказалась идеальным источником информации и практических рекомендаций.
Плюсы
Мне понравилось, что книга ориентирована на практическое применение полученных знаний. Она содержит планы действий, рецепты и рекомендации, которые можно внедрить в свою жизнь.
Книга - предупреждение
Считаю, что книга должна быть прочитана не только возрастными женщинами. Информация по нутрициологии полезна и более молодым, чтобы они смогли предупредить ситуацию с нездоровым жиронакоплением, которое в перспективе подкарауливает многих из них.
Понравилось, что автор написала книгу, ориентируясь на читателя, который не имеет медицинской подготовки. В результате сложнейшая тема по эндокринологии оказывается не так страшна для освоения.
Понравилось, что автор написала книгу, ориентируясь на читателя, который не имеет медицинской подготовки. В результате сложнейшая тема по эндокринологии оказывается не так страшна для освоения.
Плюсы
Книга заставляет переосмыслить многие вещи и мотивирует на более здоровое питание и образ жизни в целом.
Минусы
Нет.
Описание и характеристики
Действительно ли лишний вес после 40 неизбежен? Сертифицированный диетолог-нутрициолог Инна Зорина считает: это огромное заблуждение! Она практикует более 15 лет, помогла уже более 5000 клиентам старше 40 из разных стран. Инна не понаслышке знает о том, что такое — худеть после 40, и сейчас, в 55 лет, она сама пример для подражания.
В этой книге Инна Зорина доступно рассказывает:
— о том, как работают и на что влияют ключевые гормоны;
— как можно управлять уровнями этих гормонов с помощью питания для снижения веса и общего здоровья;
— какой образ жизни и какие бытовые привычки помогут в восстановлении гормонального баланса.
И многое другое.
В книге вы найдете не только ответы на самые важные вопросы, но и авторские рецепты блюд, а также 10 вариантов суточного рациона для баланса гормонов и снижения веса.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 292 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Аудитория
- Автор
- Иллюстратор Елена Шварц
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.5x20.7
- ID товара 2795079
- ISBN 978-5-04-104172-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика