Об авторе:
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- -15%
Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье
Купили 692 человека
Описание и характеристики
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 416
- Вес, г 295
- Размер 2.5x12.1x17.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Бомборий. Новый элемент знаний
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-159122-9
- Тираж 4000
- ID товара 2877792
Отзывы
Сначала новые
Книга понравилась, читается легко, познавательная, узнала много нового.
Плюсы
Очень полезная книга, заставляет задуматься прежде, чем положить какой либо кусок себе в рот. Из серии - еду следует рассматривать , как лекарство и источник энергии. Из-за неправильного питания поэтому и называют некоторых людей ходячими желудками. Тяжело менять пищевые привычки, но прочитав эту книгу невольно задумаешься.
Замечательная книга, побуждающая внимательнее относиться к своему питанию и здоровью.
Плюсы
Автор подробно рассказывает о важности каждого из основных компонентов пищи - о важности достаточного количества белков, жиров и углеводов. Понравилось, что автор приводит примеры каких-то пищевых сочетаний, которые можно взять на заметку и использовать при составлении меню и продуктовой корзины.
Утонули в противоречивых советах о питании? "Компас питания" Баса Каста – ваш спасательный круг в море диетологического шума. Это не очередная инструкция "что есть", а глубокий научный разбор того, что мы действительно знаем о еде.
Каст действует как беспристрастный детектив от науки. Вместо продвижения трендов он берет ключевые темы (сахар, жиры, глютен, витамины, кофе) и скрупулезно исследует доказательства. Его сила – в умении объяснять сложные исследования доступно, не теряя научной строгости. Вы узнаете не только что вредно или полезно, но и почему и насколько достоверны эти выводы. "Компас питания" – бесценное чтение для тех, кто устал от диет-истерии и хочет опираться на факты. Она не даст простых ответов, но подарит нечто большее – ясное понимание и способность ориентироваться в мире питания самостоятельно.
Каст действует как беспристрастный детектив от науки. Вместо продвижения трендов он берет ключевые темы (сахар, жиры, глютен, витамины, кофе) и скрупулезно исследует доказательства. Его сила – в умении объяснять сложные исследования доступно, не теряя научной строгости. Вы узнаете не только что вредно или полезно, но и почему и насколько достоверны эти выводы. "Компас питания" – бесценное чтение для тех, кто устал от диет-истерии и хочет опираться на факты. Она не даст простых ответов, но подарит нечто большее – ясное понимание и способность ориентироваться в мире питания самостоятельно.
Книга замечательная, легко читается. Очень много полезной информации. Про питание я прочла довольно много книг и все равно эта книга имела новые знания для меня!
После прочтении невольно начинаешь задумываться, что класть себе в тарелку.
Если вы хотите сбросить лишний вес, улучшить здоровье и состояние организма в целом - эта книга для вас. В ней вы найдете действительно полезные советы!
Рекомендую к прочтению
После прочтении невольно начинаешь задумываться, что класть себе в тарелку.
Если вы хотите сбросить лишний вес, улучшить здоровье и состояние организма в целом - эта книга для вас. В ней вы найдете действительно полезные советы!
Рекомендую к прочтению