• Возрастное ограничение 12+

Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье

18 отзывов
Купили более 2 400 человек
Об авторе: Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания». Вопросы, на которые даст ответ книга: - В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс? - Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода? - Как можно ни в чем
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    416
  • Вес
    295 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.2
100 оценок

Почему стоит купить:

  • доступный язык
  • полезная информация
  • помогает разобраться в вопросах питания
  • мотивирует пересмотреть рацион

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга «Компас питания» Баса Каста получила высокие оценки за доступность и полезность информации о питании. Читатели отмечают, что книга помогает разобраться в сложных вопросах диетологии и пересмотреть свой рацион. Однако некоторые считают, что книга содержит много общих фраз и мало конкретных рекомендаций.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные26.03.2026
Отличная книга для тех, кто запутался в диетах! Автор не навязывает жестких ограничений, а объясняет, как еда влияет на организм. После прочтения кардинально пересмотрела рацион в пользу овощей и рыбы, чувствую себя намного лучше и легче. Книга реально работает как компас в мире еды.
Для меня была очень полезна данная книга, очень много можно взять на заметку.
Плюсы
напоминает, что «настоящая» еда лучше обработанной, советы по жирам и сахару. книга мотивирует наладить питание без стресса
Евгения16.03.2026
Отличная книга для всех кто заботится о себе и близких. Автор не доктор и вообще был далек от медицины. Однако после того как столкнулся с проблемами со здоровьем , посветил много своего времени изучению своего организма и как ему можно помочь, ему его знания помогли и он решил поделится с нами со всеми. Знакомо, правда ? Я уже довольно много читала книг написанных как профессионалами, так и вот такими искателями ответов. И знаете искатели не всегда уступают профессионалам в донесение до любителей необходимых азов . Всем приятного чтения . Рекомендую.
Ольга19.02.2026
Считаю, что эту книжечку должен прочитать каждый и иметь в арсенале своих знаний то, что там написано) читается легко , приятно, информация при этом очень интересная, даже если нет никаких проблем с пищевым поведением (хотя у меня они были и честно говоря, это книга стала одной из первых ступенек моего здравого смысла и правильных отношений с едой).
Плюсы
Простой и понятный способ донести истину до читателя)
Минусы
Нет минусов)
Пользователь скрыл свои данные12.12.2025
Книга понравилась, читается легко, познавательная, узнала много нового.
Плюсы
Очень полезная книга, заставляет задуматься прежде, чем положить какой либо кусок себе в рот. Из серии - еду следует рассматривать , как лекарство и источник энергии. Из-за неправильного питания поэтому и называют некоторых людей ходячими желудками. Тяжело менять пищевые привычки, но прочитав эту книгу невольно задумаешься.

Описание и характеристики

Об авторе:

Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».

Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?

Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.

Особенности книги

ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
Книга «Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Бас Каст «Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.