Мартин Селигман

Просто супер книга, которую нужно прочитать каждому. Когда-то вычитала в книге про депрессию, что пессимистичное мышление приводит к депрессивным эпизодам. Заинтересовалась, как же выработать оптимистичное мышление — и наткнулась на данную книгу. Мне очень понравилась! Много чего уже применяю в своей жизни.

Данную книгу я читал 3 месяца, то ли мне было неинтересно, то ли она была сложнавата для чтения. Но общие впечатления от этой книги положительные. В данной работе много самотестирования, которые могут определить, какой у вас уровень оптимизма или пессимизма. Я как человек, который любит животных, мне было сложно прочитывать рассказы психолога об исследованиях-экспериментах, проведённых над ними. В целом книга достаточно познавательная, и из неё много можно взять и применить в жизни.

Отличная книга для того, чтобы понять в чем кардинальное отличие от токсичного оптимизма и оптимизма в целом. Автор не дает такого понятия, как токсичный оптимизм (это мое личное прочтение). Подкоеплено нейрофизиологией и объяснениями ТЗ исследований. Хорошо формирует личную позицию (достаточно информации) по поводу того, можно ли научиться оптимизму, зачем это вообще надо и почему часто критикуют оптимизм «за отрыв от реальности»

Читала дважды, планирую перечитать ещё. Единственная книга из прочтенных мною, в которой представлена действующая методика воспитания в себе позитивного отношения и продуктивного восприятия негативных ситуаций. Автор практикующий ученый. В книге описано много реальных психологических консультаций и масштабных коммерческих проектов отбора людей по авторской методике.

Эта книга может изменить ваш взгляд на мир. Хоть она и является больше теоретическим трудом, в котором описываются эксперименты и постулаты, чем практическим руководством, но прочитав ее, вы начнете смотреть иначе на некоторые вещи в своей жизни.

Хорошая книга, написанная увлекательным слогом, что далеко не всегда свойственно научно-популярным текстам. Подкупает реальный клинический опыт автора, его авторство самой теории выученной беспомощности, которая лежит в основе излагаемых методик повышения качества жизни за счёт изменения отношения к ней. Плюсом также стоит назвать ориентированность на разную аудитория, автор даже выделил несколько глав под разные запросы. Издание не подойдёт не очень аккуратным людям, поскольку корешок ломкий. У меня при аккуратном обращении книга полностью сохранила товарный вид.