Мартин Селигман

Когда-то читала эту книгу онлайн, но с тех пор мечтала о печатной версии. Ведь я прекрасно понимаю, насколько важно время от времени возвращаться к таким работам, чтобы сформировать прочные нейронные связи. Мартин Селигман не просто написал очередное руководство по поиску счастья, а предложил глубокую концепцию благополучия, основанную на реальных исследованиях.

Это ни в коем случае не книга-волшебная-таблетка о «слепом оптимизме». Напротив, это — фундаментальная аналитическая работа, изучающая оптимизм (позитивную психологию) как бриллиант: причины и среду формирования, состав, разные грани, контекстуальнсоть; и при этом написанная доступным языком. Одна из изюминок книги — читателю предлагается по ходу изучения предмета исследования проходить тесты (на сайте или приведённые в книге), что делает процесс познания ещё более увлекательным и персонализированным. Прохождение на сайте имеет два преимущества: 1) более точные результаты; 2) своими результатами вы делаете вклад в продолжение исследования. В книге вы найдёте как практические рекомендации для повышения уровней своего удовлетворения и удовлетворённости жизнью, так и предложения по более гармоничному взаимодействию с любимыми (партнёром и детьми). Вас ждёт определение ваших сильных сторон и достоинств и другие ценные открытия. Желаю каждому радостной жизни, здравых потоковых состояний и успехов в укреплении и усилении того прекрасного, что есть в нас! 🙏✨

Замечательная книга. Она и про то, как эффективно взаимодействовать с ребёнком, не калеча его психику, чтобы он вырос психически здоровым и самостоятельным человеком (а для этого родителям надо будет обязательно поработать над собой - осознать свои проблемные стороны и скорректировать их), и про то, как научить ребёнка понимать себя и более эффективно и радостно жить (в книге есть упражнения для совместной с ребёнком работой). Эта книга для родителей, рассчитанная на самостоятельную работу родителей (родителя) над самими собой и на работу вместе со своим ребёнком.

Книга в немалой степени перевернувшая моё мировоззрение. Достаточно подробно описано состояние, из которого и "растёт" тот самый пессимизм, - беспомощность. Соответственно, описаны способы для избавления от этого состояния. Вы несчастливы ровно в той степени, в какой НЕ КОНТРОЛИРУЕТЕ свою жизнь, - полностью согласен! Всячески рекомендую к прочтению!

Хорошая книга, написанная увлекательным слогом, что далеко не всегда свойственно научно-популярным текстам. Подкупает реальный клинический опыт автора, его авторство самой теории выученной беспомощности, которая лежит в основе излагаемых методик повышения качества жизни за счёт изменения отношения к ней. Плюсом также стоит назвать ориентированность на разную аудитория, автор даже выделил несколько глав под разные запросы. Издание не подойдёт не очень аккуратным людям, поскольку корешок ломкий. У меня при аккуратном обращении книга полностью сохранила товарный вид.