В центре внимания — выгорание как состояние, которое складывается из внешней нагрузки и внутренней реакции человека: его привычек, мыслей, чувств и способов справляться с напряжением. Автор показывает, как постепенно накапливаются признаки истощения, какие тревожные сигналы важно замечать вовремя и почему выход из этого состояния редко сводится только к отпуску или короткому отдыху. Отдельное место занимает не только личное истощение, но и напряжение в командах и рабочей среде.
- Возрастное ограничение 16+
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Купили 685 человек
«Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе» — это книга об эмоциональном выгорании, потере мотивации и поиске более бережного отношения к себе в работе и повседневной жизни. Леонид Маркович Кроль пишет о состоянии, которое проявляется не только усталостью, но и ощущением бессмысленности, раздражением, внутренним опустошением и снижением интереса к привычным делам. Издание адресовано широкому кругу читателей и сочетает понятное объяснение темы с материало
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 150 г
- Год издания 2024
Отзывы на это издание
Сначала новые
Хорошая книга, есть над чем подумать, прочитала за пару дней. Леонид Кроль достаточно приятным и простым языком объясняет, что такое выгорание и как с этим жить. Понравилось, что таи минимум сложных научных терминов, наверно поэтому книга заставила подумать и сравнить с самой собой. Удобно что в книге присутствуют не только причины и объяснение ввгорания, но и упражнения, которые помогают выявить твой уровень
отличная книга про то как не сгореть на работе и в жизни. Кроль психолог и он объясняет почему мы выгораем и что делать. очень много про эмоциональную устойчивость и про то как заботиться о себе. читается легко с примерами. я узнала себя и начала менять привычки. советую всем кто чувствует усталость и апатию. реально помогает
Плюсы
очень полезная тема. понятный язык. помогает понять себя
Короткая и очень ёмкая книга, воды почти нет. Понравился необычный подход к вопросу выгорания, много применимых стратегий. Хоть книга базируется на корпоративном описании проблем, но может хорошо переносится и на межличностные и семейные неурядицы. Автор очень кратко, но полно описывает варианты проблем, их решения и дополняет это не километровыми примерами.
Описание и характеристики
В центре внимания — выгорание как состояние, которое складывается из внешней нагрузки и внутренней реакции человека: его привычек, мыслей, чувств и способов справляться с напряжением. Автор показывает, как постепенно накапливаются признаки истощения, какие тревожные сигналы важно замечать вовремя и почему выход из этого состояния редко сводится только к отпуску или короткому отдыху. Отдельное место занимает не только личное истощение, но и напряжение в командах и рабочей среде.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 150 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1x11.5x16.5
- ID товара 3027432
- ISBN 978-5-9614-9243-9
- Возрастное ограничение 16+