Сила воли. Как развить и укрепить

Name: Сила воли. Как развить и укрепить
Price: 479.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.91 (87 reviews)
Author: Келли Макгонигал
ISBN: 978-5-00195-760-7

Келли Макгонигал

Описание и характеристики

Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Тип обложки Мягкий переплёт
Количество страниц 320
Вес, г 238
Размер 2.6x12.5x18.6
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Серия NEON Pocketbooks
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2026
ISBN 978-5-00195-760-7
Тираж 6000
ID товара 2945607

Отзывы

Валерия21.03.2026

Книга из формата "главное верить и сработает". Не особо принесла пользу, просто прочитать и забыть. Советы из данной книги мало работают без глубокой проработки поведения и психологических паттернов. Так для отвлечения пойдёт.
Если вы не особо понимаете, что делать, то для начала можно ознакомиться с этим "пособием".
Для более фундаментального анализа этого недостаточно.

Плюсы

Быстро и легко читать.

Кирилл06.03.2026

Хорошая книга с хорошими упражнениями, разбитыми по главам. Каждый найдет здесь что-то, что подойдет именно ему. Все методики были проверены на… людях. Так что автор грамотно потом перенесла все, что заработало – в книгу… и продала ее НАМ! Это скорее плюс, чем минус, ведь книга реально стоящая.

Плюсы

- действительно рабочие методики;
- удобно разбиты главы.

Минусы

- не самое лучшее качество издания.

Елена25.03.2025

Качественная по своему содержанию книга, автор которой делится как теоретической информацией что такое сила воли, как ее развивать, укреплять и использовать себе и другим во блага. Книга сочетает в себе и научный подход и в тоже время много практических примеров, что позволяет успешно внедрять все предложенные рекомендации в жизни. Для тех, кто все время откладывает подойдет идеально.

Плюсы

Однозначная рекомендация. Очень хорошо подойдет тем, кто как раз в поиске информации как перестать откладывать и начать предпринимать шаги для достижения поставленных целей.

Минусы

Не очень качественная бумага, неудобный переплет.

Максим24.01.2024

Сам материал представленный - изумительный. Все главы прекрасно описаны, в конце есть главные мысли и практики которые нужно исполнять, отличие от "атомных привычек" в том что здесь в целом изучается вопрос силы воли и наших решений, и что за ними стоит

Плюсы

Интересная информация
В конце главы удобно есть самое важное
Перевод хороший, язык местами остроумный

Минусы

Мягкая обложка(
Страницы неплохи, но из-за обложки неудобно раскрывать книгу и она быстро изнашивается у корешка