Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи — всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть не
- -18%
Человек уверенный: 12 практических инструментов по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Купили 194 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 316
- Вес, г 210
- Размер 1.5x11.5x16.6
- Издательство Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8687-2
- Тираж 2000
- ID товара 2981385
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Эта книга полезна тем, что рассказывает о 12-ти практических инструментах, которые помогут в преодолении тревог, страхов и комплексов. Эти инструменты, которые описаны в этой книге, помогут во всех сферах Жизни. Написана эта книга доступно, просто и понятно. Из этой книги можно взять очень много ценных рекомендаций, которые помогут преодолеть страх, повысить самооценку, стать уверенным в себе, разобраться в том, что нужно для полноценной Жизни: личной и профессиональной.