Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгонигал

+ до 149 бонусов

999 ₽

1 219 ₽ -18%

«Сила воли. Как развить и укрепить» — это книга о самоконтроле, прокрастинации и привычках, которые мешают двигаться к целям. Келли Макгонигал опирается на курс Стэнфордского университета и объясняет тему в научно-популярном формате: без сложной терминологии, но с ясной логикой и практическим уклоном. В центре внимания — не абстрактная мотивация, а повседневные ситуации, в которых человеку трудно сосредоточиться, отказаться от импульсивных решений и следовать собственным планам. Внутри собраны 1

Перейти к описанию

Артём

Брал книгу с одной целью - перестать залипать в телефоне по вечерам и наконец нормально высыпаться Автор не просто толкает речи про мотивацию, а объясняет работу мозга с точки зрения биологии Узнал, что самоконтроль - это как мышца, которая банально устает к концу дня Внедрил пару фишек с пятиминутными паузами, и продуктивность реально подросла Полезная штука без лишней воды, рекомендую

Мария

Книга реально написана суперски, очень легко и понятно, главное - она реально помогла мне выстроить нормальную дисциплину. Тут нет заумной чепухи. Я наконец-то перестала откладывать всё на потом, взяла себя в руки и научилась спокойно, без насилия над собой, доводить дела до конца. Раньше мне казалось, что дисциплина - это контроль, пожизненный контроль над своей жизни.

Алиса

книга мне в целом понравилась, хотя сначала я думала что там будет очередное «просто возьми себя в руки». оказалось намного интереснее. особенно понравилось объяснение почему к вечеру становится сложнее себя контролировать и как на силу воли влияют стресс, усталость и привычки. некоторые советы довольно простые, но именно поэтому их реально попробовать. местами было немного занудно из-за исследований, зато после глав есть краткие выводы и упражнения, так что читать удобнее

Полина

Обычно я достаточно скептически отношусь к книгам по саморазвитию, но конкретно эту книгу я прочитала не зря. Это честный разбор того, как устроен мозг, когда "воля" переходит от мозга к чувствам. Приятно, что книга помогает понять себя, а не аккумулировать негативные мысли в кокон. Рекомендую всем, кто устал бороться с самим собой.

Юлия

Покупала книгу с долей скепсиса, но она превзошла все ожидания. В отличие от сотен других книг по мотивации, здесь каждое утверждение подкреплено реальными научными исследованиями из нейробиологии и психологии. Настоящее практическое руководство по тому, как устроен наш мозг. Написано очень легким, доступным языком, без заумных терминов, читается на одном дыхании. Куча классных упражнений, которые легко внедрить в повседневную жизнь. После прочтения появилось ощущение легкости и понимания себя

575 ₽

479 ₽-17%

Сила воли. Как развить и укрепитьКелли Макгонигал

·36

Антон

Чтобы быть сильным, нужно регулярно себя развиваться ментально и духовно. В этой книге вы найдёте четкую структуру, которая поможет вам преодолевать сложности в жизни. Вы узнаете на чем построена сила...

Сила воли. Как развить и укрепить. Покетбук

815 ₽

679 ₽-17%

Сила воли. Как развить и укрепить. ПокетбукКелли Макгонигал

·5

Давид

Я использовал много методов и средств для того чтобы укрепить силу воли. В этой книге автор дал четкие рекомендации, которые помогут достичь результата. Я читаю эту книгу каждый раз когда мне тяжело и...

Сила воли. Как развить и укрепить. Том 45

6 119 ₽

5 099 ₽-17%

Сила воли. Как развить и укрепить. Том 45Келли Макгонигал

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Сила воли. Как развить и укрепитьКелли Макгонигал

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучшеКелли Макгонигал

·8

Аноним

Прочитала данную книгу и была удивлена всегда думала, что стресс это только вред и усталость, а тут оказалось, что есть и «хороший» стресс, который, наоборот, помогает становиться сильнее и увереннее....

Только в магазинах

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудностиКелли Макгонигал

·1

Вероника

крутая книга, благодаря которой я полюбила спорт и похудела на 40кг!

Нет в наличии

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучшеКелли Макгонигал

·1

Аноним

Одна из лучших книг про стресс!

Нет в наличии

Сила воли. Как развить и укрепитьКелли Макгонигал