Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Когда начила читать данную книгу, то "провалилась" в чтение, так как написанный материал уникален по своему содержанию. Книга глубоко написана и проработана. С помощью книги мне удалось разобраться более углублено с оптимизмом и пессимизмом. Принять для себя достаточно важные решения для изменения своего внутреннего состояния, чтобы смотреть на мире оптимистически. Эта книга побуждает сигнал - к действию. Материал написан не навязчево, но интересно. Рекомендую прочитать!

-

-

Довольно неплохая книга. Мне очень понравилось, что каждое предположение подкреплено каким-то научным исследованием. В книге есть медицинские термины, но это тоже интересно. Некоторые мысли очень сильно растянули.
Пессимизм и оптимизм рассматривают почти во всех сферах нашей жизни, а каждой сфере есть примеры и исследования. Так же в книге можно найти несколько тестов, которые можно пройти.

Научные исследования, которые подтверждают гипотезы
Много примеров
Симпатичная обложка

Некоторые мысли слишком растянуты

Книга классная, безумно интересная, но это полноценный жанр психологии, а не популярной психологии. Терминология присутствует, но с пояснениями. Как бы то ни было, для недалёких умов эта книга не подойдёт (доказательства тому можно обнаружить, полистав отзывы). Советую к прочтению. Альпина one love ❤️

отличное оформление у книги
белые страницы
материал отличный

не нашла минусов

Книга "Выученный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь" - это обязательное чтение для всех, кто хочет улучшить свое мышление и общий взгляд на жизнь. В этой книге Мартин Селигман, ведущий исследователь в области позитивной психологии, предлагает читателям практические инструменты и стратегии для развития более оптимистичного и жизнестойкого мышления.
Одним из ключевых моментов книги является концепция объяснительного стиля, или того, как мы объясняем события в нашей жизни. Селигман утверждает, что наш стиль объяснения является основным фактором, определяющим наш уровень оптимизма и общего благополучия. Научившись выявлять и преодолевать негативные модели мышления, мы можем изменить свой объяснительный стиль на более позитивный и дающий силы.
Книга полна реальных примеров из жизни и практических упражнений, что делает ее увлекательным и доступным чтением. Стиль изложения Селигмана ясен и лаконичен, что позволяет легко понять даже сложные психологические концепции.
В целом, я очень рекомендую "Выученный оптимизм" всем, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Книга содержит ценные идеи и практические шаги для тех, кто стремится воспитать в себе более позитивный и устойчивый образ мышления".