Оптимистичные люди не только чаще достигают успеха, у них лучше здоровье и они дольше живут. Оптимисты верят, что все трудности временны и из любой сложной ситуации всегда есть выход. Несмотря на самые разные препятствия, они будут продолжать двигаться вперед и именно поэтому в итоге добьются своего. Если вам нравится такая жизнь, почему же вы еще не стали оптимистом?
Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что каждого пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть пессимизм и депрессию, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удо
Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что каждого пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть пессимизм и депрессию, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удо
- -15%
Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Купили 322 человека
Описание и характеристики
Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что каждого пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть пессимизм и депрессию, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к творческим свершениям.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 544
- Вес, г 340
- Размер 2.5x11.5x16.6
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Возрастные ограничения 0+
- Год издания 2018
- ISBN 978-5-9614-6855-7
- Тираж 7000
- ID товара 2643583
Отзывы
Сначала новые
Если вы считаете, что оптимизм — это врожденное качество или просто бездумное веселье, эта книга перевернет ваше представление. Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, представляет оптимизм не как чувство, а как навык, который можно развить с помощью конкретных когнитивных техник.
О чем книга на самом деле?
Это не мотивирующий сборник афоризмов в духе "мысли позитивно". Это серьезная, научно обоснованная работа, которая начинается с фундаментального открытия Селигмана — феномена "выученной беспомощности". Исследуя собак, которые, столкнувшись с неизбежным стрессом, переставали пытаться его избежать даже когда появлялась возможность, автор обнаружил прямую параллель с людьми. Именно этот механизм — чувство, что наши действия ни на что не влияют, — лежит в основе пессимизма и депрессии.
О чем книга на самом деле?
Это не мотивирующий сборник афоризмов в духе "мысли позитивно". Это серьезная, научно обоснованная работа, которая начинается с фундаментального открытия Селигмана — феномена "выученной беспомощности". Исследуя собак, которые, столкнувшись с неизбежным стрессом, переставали пытаться его избежать даже когда появлялась возможность, автор обнаружил прямую параллель с людьми. Именно этот механизм — чувство, что наши действия ни на что не влияют, — лежит в основе пессимизма и депрессии.
Плюсы
научный подход в основе
Минусы
все сводится к тому что ты перекладываешь ответственность на других, что бы не грустить. переплет не удобный для чтения
Как научиться оптимизму
Когда начила читать данную книгу, то "провалилась" в чтение, так как написанный материал уникален по своему содержанию. Книга глубоко написана и проработана. С помощью книги мне удалось разобраться более углублено с оптимизмом и пессимизмом. Принять для себя достаточно важные решения для изменения своего внутреннего состояния, чтобы смотреть на мире оптимистически. Эта книга побуждает сигнал - к действию. Материал написан не навязчево, но интересно. Рекомендую прочитать!
Плюсы
-
Минусы
-
8/10
Довольно неплохая книга. Мне очень понравилось, что каждое предположение подкреплено каким-то научным исследованием. В книге есть медицинские термины, но это тоже интересно. Некоторые мысли очень сильно растянули.
Пессимизм и оптимизм рассматривают почти во всех сферах нашей жизни, а каждой сфере есть примеры и исследования. Так же в книге можно найти несколько тестов, которые можно пройти.
Пессимизм и оптимизм рассматривают почти во всех сферах нашей жизни, а каждой сфере есть примеры и исследования. Так же в книге можно найти несколько тестов, которые можно пройти.
Плюсы
Научные исследования, которые подтверждают гипотезы
Много примеров
Симпатичная обложка
Много примеров
Симпатичная обложка
Минусы
Некоторые мысли слишком растянуты
Книга отличная
Книга классная, безумно интересная, но это полноценный жанр психологии, а не популярной психологии. Терминология присутствует, но с пояснениями. Как бы то ни было, для недалёких умов эта книга не подойдёт (доказательства тому можно обнаружить, полистав отзывы). Советую к прочтению. Альпина one love ❤️
Плюсы
отличное оформление у книги
белые страницы
материал отличный
белые страницы
материал отличный
Минусы
не нашла минусов