Алекс Корб

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением Алекс Корб

+ до 66 бонусов

442 ₽

884 ₽ -50%

Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям «Пластичность мозга» Нормана Дойджа.

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение

Перейти к описанию

Алекс

Давно хотела найти подобную книгу, чтобы разобраться с бесконечно мучающей меня тревожностью. Конкретно эта понравилась мне по содержанию - оно показалось наиболее полезным, полноценным, близким мне, скажем так. Написана она достаточно просто, легко и быстро читается. Может, и нет чего-то особо удивительного и ранее не читанного в ней, однако я все равно считаю ее очень практичной и временами перечитываю конкретные моменты в трудные минуты. Так что рекомендую!

Пользователь скрыл свои данные

«Конец тревоги и депрессии». Эту книгу купила мне мама, потому что я была в ужасном состоянии. Спасибо ей за заботу и за подбор такой прекрасной книги. Нет, она не вытащила меня моментально из депрессии, но многие практики из нее я применяю по сей день, чтобы снова не оказаться в том состоянии, что была раньше. Написано понятным и доступным языком, очень интересная, не было в тягость читать. Конечно, не все практики рабочие, но достойных много

Пользователь скрыл свои данные

Не совсем понятно, на какую категорию читателей рассчитана эта книга. Для учёных материал слишком упрощён, для обывателей - слишком много спец.терминов и бесполезной информации (например, какой именно участок мозга отвечает за то или иное). Советы по борьбе с депрессией и тревожностью стандартные и всем давно известные (спорт, здоровый сон и т.п.). Книга не самая плохая, но показалась скучноватой.

Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

1 415 ₽

1 199 ₽-15%

Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Робинсон

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагомАлекс Корб

· 2

Надо любить себя

Аноним

Восходящая спираль Как нейрофизиология помогает справиться с негативом. Эта книга для меня- я скорпион, и у мен склоность к самокопаниям. Постоянно совесть мучает, не понятно, по какой причине. Вернее, теперь то опнятно, Алекс Корб популярно объясняет, что к чему и почему. И что с эти всем делать. Уже есть пока небольшие, но результаты. А так всю жизнь бы себя и грызла. огоромное спасибо автору!