Наталья Полянская — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1 Наталья Полянская

+ до 179 бонусов

1 199 ₽

1 415 ₽ -15%

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения.

Внутри вы найдете практический инструмент для:
• Здоровья спины и суставов.
• Обретения гибкости и легкости.
• Тонуса мышц, силы и красоты тела.

Почему эта книга подойдет именно вам?
• Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR-код.
• Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.
• Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмо

Перейти к описанию

Юлия

Йогой занимаюсь достаточно долго, перечитала множество книг на эту тему, пересмотрела немало блогеров. Про Наталью знала,но ни разу с ее работами не сталкивалась. Книгу приобрела чисто ради интереса. По содержанию вопросов нет, Наталья все досконально объясняет, фото все информативные, отдельная благодарность за QR-коды,с ними проще освоить асаны. Заниматься с ней очень приятно. Однако,предупрежу, что это спокойная йога, вдумчивая, обращения вовнутрь, поэтому для любителей динамичной йоги она вряд ли подойдёт.

Шмелева

занимаюсь йогой давно под руководством автора, книга прекрасное дополнение к практикам, где можно уточнить особенности каждого упражнения. Текст четкий, понятный. Вообщем, настоящий справочник для осознанных занятий. Книга удобна по формату, содержанию. Для меня стала настольной. С нетерпением жду выхода второй книги Натальи. Автору желаю дальнейших творческих достижений!