Александр Шишонин — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Лечебная гимнастика для шеи и спины Александр Шишонин

+ до 55 бонусов

369 ₽

435 ₽ -15%

Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются... с новой силой.

Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возраст

Перейти к описанию

Любовь

Книга полезная

Юлия

Практичная, полезная. Базовые упражнения, то что мне и надо было. Книга подходит тем, кто хочет начать с минимума и при этом не запутаться в потоке информации. Представленные упражнения описаны доступно и понятно, выполнение которых думаю точно даст результат. Полезная и нужная книга для тех, у кого болит шея и спина. По себе не очень толстая но ценная

Екатерина

Отличная книжка в маленьком удобном формате. Хоть я уже ранее и смотрела все упражнения для шеи доктора Шишонина на его канале, но книжка всегда под рукой и ее можно дать почитать кому то другому, изучить полезные упражнения и повторять самостоятельно. Упражнения все простые, выполнять можно в любом возрасте. Шея стала лучше поворачиваться и меньше болей и напряжения теперь чувствую.

Ада

Проблема остеохондроза касается практически всех, поэтому книгу можно назвать маст хэвом. Важно не лениться и регулярно делать эти упражнения, тогда чувствуешь накопительный эффект. Все позы наглядно нарисованы (хотя фотографии были бы лучше, чем рисунки)

Ольга

Гимнастику доктора Шишонина не знает только ленивый))) Это известный доктор, у него много видео на разных интернет площадках. Но я предпочитаю бумажный вариант его советов по правилам выполнения гимнастики. Книга небольшая по объёму, больше похожа на блокнот с записями рекомендаций. Но в ней все подробно описано и много фото. Поэтому я не пожалела, что купила. Советы доктора у меня теперь всегда под рукой.

Людмила

Наглядно, простым языком с иллюстрациями. Об эффективности упражнений пока говорить рано: нужна регулярность

Ольга

Лично мне книга понравилась, но тут слегка на любителя. У меня нет претензий к самим упражнениями, к тому, как это доступно и яно описано : на что оно влияет, почему именно так, что укрепляется и за счёт чего. И иллюстрации очень помогают разобраться. Но вот сами упражнения.... Для людей достаточно молодых, у которых нет особых проблем, выполнить их будет реально. Но если ваша болезнь уже запущена, просто не получится...

Елена

Покупала книгу "Лечебная гимнастика для шеи и спины" автора Александра Шишонина в надежде получить интересные комплексы упражнений для лечения болезненых ощущений в области шеи и шейных позвонков, но... в результате получила СТАРЫЕ ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЕ И ЗНАКОМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ по гимнастике шеи. В книге нет фото упражнений, а только какие-то странные и некрасивые наброски - могли бы и фото упражнений представить. Как то просто НЕ СОЛИДНО для такого АВТОРА.

Татьяна

Заказала для пожилой мамы. Читает, изучает и говорит, что доступным языком очень написано. Обещает практиковать:)) В книге есть рисунки понятные. Главное - не лениться. Я делаю упражнения для спины . Очень за них благодарна, действительно работают! Боль уходит и приходит осознание, что дорогу тебе покажут, но идти придется самому. Благодарю нашего народного доктора ! Ваши упражнения, да плюс прекрасное чувство юмора, - спасительный маяк в ненастье и болезни.

1 874 ₽

1 499 ₽-20%

Энциклопедия здоровьяАлександр Шишонин

· 5

Екатерина

Отличная книга, название себя полностью оправдывает, это действительно энциклопедия здоровья, все написано простым языком, понятно для человека любого возраста, много наглядных картинок, все понятно, как выполнять. Описание подробное, полезной информации много. Рекомендую для пожилых людей, ведь им будет удобен такой формат. Приятно подарить родителям. Будут довольны.

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза

1 061 ₽

899 ₽-15%

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклерозаАлександр Шишонин

· 6

Марина

Замечательное пособие доктора Александра Шишонина о том, как правильно мобилизовать человеку его собственные ресурсы для укрепления и сохранения своего здоровья без тяжелой лекарственной терапии. Написана книга понятным и доступным языком. Методики Шишонина основаны на его многолетнем, богатейшем опыте практической работы с пациентами. При этом, предлагаемые в книге советы и рекомендации в состоянии освоить любой человек. Спасибо автору.