Александр Шишонин — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Лечебная гимнастика для шеи и спины Александр Шишонин

+ до 55 бонусов

369 ₽

435 ₽ -15%

Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются... с новой силой.

Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возраст

Перейти к описанию

Мария

Хорошая книга! Автор подробно поясняет причины болезни в предисловии, которое составляет почему то почти 50% книги. В предисловии описано все простым и понятным языком, так сказать для обывателей.В книги описано всего два комплекса упражнений: гимнастика для шеи и гимнастика для спины. Комплексы подробно описаны и проиллюстрированы рисунками, что является большим плюсом данной книги. Еще один лично для меня немаловажный плюс это крупный шрифт, мягкая качественная обложка.

Аноним

По рекомендации лечащего врача необходимо было приобрести эту книгу, чтобы восстановить здоровье мышц. При постоянных занятиях тонус спины и шеи должен вернуться. Я надеюсь на это.

Аноним

взяла когда шея уже совсем перестала поворачиваться, сидячая работа делает свое дело. упражнения простые, можно делать прямо у стола, и это важно потому что на полноценную зарядку времени нет. первые дни было ощущение что что-то двигается там где давно не двигалось, немного неприятно но потом привыкаешь. через две недели муж заметил что я перестала жаловаться на шею. теперь делаю утром прямо не вставая с кровати, вошло в привычку.

Аноним

Просто, понятно, доступно - только делай, не ленись. Хорошо, что многое можно делать на работе в офисе, во время перерыва или обеда. Так как работа сидячая, "отваливается" спина и поясница, встаёшь, а "державы нет", и шея скрипит, как избушка бабы яги. Попробовала некоторые упражения - и правда полегчало, но с непривычки немного болели мышцы, надо делать регулярно. Это лучше, чем пить чай с печеньками в минуты отдыха от работы.

Аноним

у меня остеохондроз и три грыжи в разных отделах позвоночника. купила книгу в магазине читай-город. упражнения все простые, всё сопровождает текст с описанием упражнения и для наглядности есть фотографии. очень удобно. упражнения простые, делать легко, уже пробовала заниматься. времени ещё мало прошло, поможет или нет сказать не могу

Любовь

Книга полезная

Юлия

Практичная, полезная. Базовые упражнения, то что мне и надо было. Книга подходит тем, кто хочет начать с минимума и при этом не запутаться в потоке информации. Представленные упражнения описаны доступно и понятно, выполнение которых думаю точно даст результат. Полезная и нужная книга для тех, у кого болит шея и спина. По себе не очень толстая но ценная

Екатерина

Отличная книжка в маленьком удобном формате. Хоть я уже ранее и смотрела все упражнения для шеи доктора Шишонина на его канале, но книжка всегда под рукой и ее можно дать почитать кому то другому, изучить полезные упражнения и повторять самостоятельно. Упражнения все простые, выполнять можно в любом возрасте. Шея стала лучше поворачиваться и меньше болей и напряжения теперь чувствую.

Ада

Проблема остеохондроза касается практически всех, поэтому книгу можно назвать маст хэвом. Важно не лениться и регулярно делать эти упражнения, тогда чувствуешь накопительный эффект. Все позы наглядно нарисованы (хотя фотографии были бы лучше, чем рисунки)

1 874 ₽

1 499 ₽-20%

Энциклопедия здоровьяАлександр Шишонин

· 8

Аноним

Книгу купила для своей мамы по рекомендации ее лечащего врача. Для восстановления и укрепления мышц необходимо делать регулярно те упражнения, которые есть в этой книге. Все идеально расписано и с картинками.

1 061 ₽

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклерозаАлександр Шишонин

· 6

Марина

Замечательное пособие доктора Александра Шишонина о том, как правильно мобилизовать человеку его собственные ресурсы для укрепления и сохранения своего здоровья без тяжелой лекарственной терапии. Написана книга понятным и доступным языком. Методики Шишонина основаны на его многолетнем, богатейшем опыте практической работы с пациентами. При этом, предлагаемые в книге советы и рекомендации в состоянии освоить любой человек. Спасибо автору.

401 ₽

329 ₽-18%

Дыхательная гимнастика доктора ШишонинаАлександр Шишонин

· 5

Ирина

Удобный формат, качественная бумага, хороший шрифт, наглядный материал и доступная информация для каждого читателя.

Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости

1 061 ₽

899 ₽-15%

Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодостиАлександр Шишонин

· 9

Владимир

Книга очень полезна для нелентяев!

Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию

943 ₽

799 ₽-15%

Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетиюАлександр Шишонин

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенка

978 ₽

829 ₽-15%

Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенкаАлександр Шишонин

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Деньги и/или жизнь? Доктора говорят и пишут о здоровье, и просят не путать медицину со здравоохранениемС. Попов, М. Сафонов, Александр Шишонин

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Кибержизнь. Контуры медицины будущегоАлександр Шишонин

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

435 ₽

369 ₽-15%

Лечебная гимнастика для шеи и спиныАлександр Шишонин

· 22

Мария

Об авторе

Александр Юрьевич Шишонин (род. 05.12.1978 г.) — российский автор, разработавший уникальную методику решения проблем со здоровьем.

Александр Юрьевич родился в Московской области. Рос и воспитывался в семье медиков. В 2001 году получил диплом об окончании Российского государственного медуниверситета по направлению клинической педиатрии. Имеет ученую степень кандидата медицинских наук. Александр Юрьевич Шишонин занимается изучением причин, лежащих в основе гипертонии, атеросклероза, а также диабета. Он разрабатывает уникальные методики, позволяющие эффективно бороться с недугами даже «тяжелым» пациентам.

В 2006 году Александр Юрьевич основал собственный центр реабилитации после перенесенных инфарктов, инсультов, а также после онкологии. Доктор выступает против необдуманного приема медикаментов, призывает бороться с гиподинамией, занимаясь физкультурой и спортом.

Александр Юрьевич является автором нескольких книг:

«Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь»;

«Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза»;

«Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости»;

«Дыхательная гимнастика доктора Шишонина».