Большинство рекомендаций по питанию, физической активности и тайм-менеджменту, которым вы следуете, на самом деле вам не подходят!
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она р
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она р
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
Купил 81 человек
Описание и характеристики
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она разоблачает распространенные мифы о женском здоровье, рассказывает о влиянии гормонов на настроение и активность. А еще раскрывает метод синхронизации с циклом и дает четкую инструкцию по его использованию. Вы поймете, как справляться со стрессом и повысить свою эффективность, как вкусно и полезно питаться, как наладить работу гормонов и улучшить самочувствие.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 268 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Автор Алиса Витти
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.6x14x21.5
- ID товара 3087613
- ISBN 978-5-04-214255-0
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень стоящая книга! Написано понятным языком, очень много интересных советов и информации, как нам женщинам нужно прислушиваться к себе и своим биоритмам. Как построить правильное питание, чтобы обойтись без диеты, как построить свои дни, в зависимости от фазы, чтобы быть продуктивным и когда нужно дать себе отдых. Ну и в принципе, книга хорошо поднимает самооценку, показывает как все таки гениально создана женщина.
Замечательная книга! Считаю, что ее действительно должна прочитать каждая женщина. Научная информация преподнесена простыми словами, есть примеры из жизни, таблицы с рекомендациями по каждой фазе цикла в каждой важной сфере (здоровье, карьера, секс), рецепты. В общем книга онально кладезь знаний, ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ЗНАНИЙ для каждой женщины! Такое нужно преподавать в школе! Я сама интуитивно уже год как придерживаюсь подобного ритма, после прочтения удалось систематизировать свой режим, скажем - оцифровать его визуально и дополнить новыми полезными привычками, что сразу еще больше начало улучшать качество моей жизни) искренне рекомендую к прочтению каждой женщине, девушке, девочке любого возраста! Эта книга учит любить себя в первую очередь!)
Плюсы
Научная информация простыми словами; прекрасный посыл автора, который идет через каждую главу - любовь к себе и к своим женским особенностям
Минусы
Газетные странички
Прекрасная женская книга на табуированные темы, которые не то что были скрыты от женщин, они просто не изучались и не преподносились так открыто и подробно. Автор очень достоверно показывает, что женский организм живёт по своему ритму, в то время как весь окружающий мир - по мужскому. Хотя когда-то каждая женщина имела право на отдых, изоляцию, ничегонеделание и освобождение от ежедневной рутины в определённые дни своего цикла. Помимо того, цикл подстраивает под себя питание, формы активности и даже формы рукоделия в зависимости от наступившей фазы. Всё гениальное - просто, я обязательно попробую так жить.