Большинство рекомендаций по питанию, физической активности и тайм-менеджменту, которым вы следуете, на самом деле вам не подходят!
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она р
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она р
- -15%
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
Купили 55 человек
Описание и характеристики
Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить.
Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок.
Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она разоблачает распространенные мифы о женском здоровье, рассказывает о влиянии гормонов на настроение и активность. А еще раскрывает метод синхронизации с циклом и дает четкую инструкцию по его использованию. Вы поймете, как справляться со стрессом и повысить свою эффективность, как вкусно и полезно питаться, как наладить работу гормонов и улучшить самочувствие.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 268
- Размер 1.6x14x21.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-214255-0
- Тираж 2000
- ID товара 3087613
Отзывы
Замечательная книга! Считаю, что ее действительно должна прочитать каждая женщина. Научная информация преподнесена простыми словами, есть примеры из жизни, таблицы с рекомендациями по каждой фазе цикла в каждой важной сфере (здоровье, карьера, секс), рецепты. В общем книга онально кладезь знаний, ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ЗНАНИЙ для каждой женщины! Такое нужно преподавать в школе! Я сама интуитивно уже год как придерживаюсь подобного ритма, после прочтения удалось систематизировать свой режим, скажем - оцифровать его визуально и дополнить новыми полезными привычками, что сразу еще больше начало улучшать качество моей жизни) искренне рекомендую к прочтению каждой женщине, девушке, девочке любого возраста! Эта книга учит любить себя в первую очередь!)
Плюсы
Научная информация простыми словами; прекрасный посыл автора, который идет через каждую главу - любовь к себе и к своим женским особенностям
Минусы
Газетные странички
Прекрасная женская книга на табуированные темы, которые не то что были скрыты от женщин, они просто не изучались и не преподносились так открыто и подробно. Автор очень достоверно показывает, что женский организм живёт по своему ритму, в то время как весь окружающий мир - по мужскому. Хотя когда-то каждая женщина имела право на отдых, изоляцию, ничегонеделание и освобождение от ежедневной рутины в определённые дни своего цикла. Помимо того, цикл подстраивает под себя питание, формы активности и даже формы рукоделия в зависимости от наступившей фазы. Всё гениальное - просто, я обязательно попробую так жить.