- Возрастное ограничение 12+
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
Купили 385 человек
Остановите старение уже сегодня! Доктор Хевон Чон — ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев! Почему это работает? - Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости. - 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь. - Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания. - Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии. - 7 дыхател
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 361 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Если честно, то книга вода. Всё зависит от образа жизни. В книге приведено очень много исследований. Прочитала половину и бросила, так как всё и так понятно и услышано и увидено огромное количество раз. И, кстати, многие советы в наших реалиях просто не применимы. Чтение оказалось скучным, читаешь и думаешь вот для того, чтобы сказать, что нужно много двигаться у автора ушло ну страниц 25-30. О покупке я пожалела, могла бы за эти деньги купить более полезную и интересную книгу.
Плюсы
для меня только оформление и бумага
Минусы
вода
очень полезная книга. для тех кто действительно любит читать, вникать в подробности и впитывать информацию. подача материала также интересная и последовательная. рекомендую.
Оень удивил подход автора к проблеме. Эта книга точно НЕ только для людей в возрасте, она крайне полезна для молодых людей. Чем раньше прочитаешь и приступишь к профилактике сбоев тела, тем дольше и активнее проживёшь!
Оень удивил подход автора к проблеме. Эта книга точно НЕ только для людей в возрасте, она крайне полезна для молодых людей. Чем раньше прочитаешь и приступишь к профилактике сбоев тела, тем дольше и активнее проживёшь!
Книга подойдет всем, кто интересуется вопросами замедления старения. Материал изложен доступным языком, подкреплен свежими научными исследованиями. В ней есть рекомендации по питанию, физической активности, дыхательным практикам. Есть даже формула для определения индекса массы тела.
Плюсы
Системный поход к вопросу антиэйдж. Доступность всех рекомендаций.
Минусы
Нет
Книга в мягком переплете удобного формата, что позволяет ее без проблем брать с собой из дома. В поездках это может быть полезным, потому что в книге есть планы тренировок и питания, а также рекомендации по внедрению полезных антиэйдж-привычек. Вопросы старения касаются любого человека, поэтому книга подойдет как людям в возрасте, так и молодежи, поддерживающей стариков и желающей самой оставаться молодыми как можно дольше.
Плюсы
Мягкий переплет. Удобный формат. Ценное содержание. Для всех возрастных категорий полезна
Минусы
Нет минусов
Описание и характеристики
Доктор Хевон Чон — ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев!
Почему это работает?
- Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.
- 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь.
- Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.
- Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.
- 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.
- Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.
Результат в течение трех месяцев:
• Разглаживание морщин и улучшение качества кожи.
• Восстановление энергии и выносливости.
• Укрепление иммунитета и когнитивных функций.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 368
- Вес 361 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 1.8x13.8x19.9
- ID товара 3121441
- ISBN 978-5-04-210171-7
- Возрастное ограничение 12+