Евгения Вениаминовна Меглинская

Работать надо прежде всего с головой

Эта книга просто перевернула мою жизнь! Раньше я постоянно боролась с собой, срывалась и не понимала, почему не могу остановиться. Благодаря автору я наконец-то разобралась в истинных причинах своих перееданий и полностью пересмотрела отношение к еде. Без жестких диет и насилия над собой я похудела и, главное, незаметно для себя приобрела кучу полезных привычек.

Хорошая, добротная книга. Отличная полиграфия: твердая обложка, белые страницы, большой шрифт. Интересное изложение материала. Есть как теория, так и практика после каждой главы. Очень интересно, узнала много нового. Для меня эта книга - вдохновение. На пути к фигуре мечты - перечитываю и каждый раз нахожу много полезного материала, который отлично подан автором. Книга, которую я рекомендую

Разочаровала

Книгу прочитала на одном дыхании. Не банальная книга о том, как надо, а как не надо есть. Без внушения о ПП и варёной грудки. Подробно рассказано, но без нужного сопровождения, от чего возникают переедания, какие типы есть. Какой вид голода. Лучше книги не встречала и она очень помогла мне разобраться в себе и заняться собой.

Для худеющих могу порекомендовать две основных книги, и эта - вторая по значимости. Автор обладает даром писать легко и понятно на сложные темы, откуда берутся срывы и переедания. Через образы Рептиляки и Малышки можно многое понять о поведении своего организма и вовремя откорректировать свои действия. Однозначно рекомендую, стоящая, нужная книга.

Люблю подачу материала Евгении, смотрю и читаю ее в Инстаграмм. В этой книге вы не найдете рецептов блюд либо разборов диет, она о психологии питания, как услышать действительно свои истинные желания. Вы точно хотите есть или вам просто скучно? А может вы заедаете свою грусть или стресс? И поэтому не можете похудеть? Тогда эта книга для вас. У самого автора было расстройство пищевого поведения. Она просто объясняет как его преодолеть.

Это пошаговый тренинг, в котором я разобралась в себе! Благодаря этой книге я поняла почему я заедаюсь. Эта книга подойдёт тем кто на пути к своей стройности. Главное это работа с мозгом. Я начала любить себя свою " Малышку" , я стала больше обращать внимания на эмоции. Эту книгу я прочитала два раза, и как я схожу с пути я снова её читаю. Мне 22 года, но у меня расстройство пищевого поведения. Наконец-то я это понимаю. -13 кг на сегодняшний день. Никаких диет, автор пропагандирует интуитивное питание. И я солидарна с ней!