Юлия Макарова

Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для здоровых ног Юлия Макарова

+ до 119 бонусов

799 ₽

943 ₽ -15%

Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее.

Перейти к описанию

Мария

Невероятно рада, что эту серию переиздали. Очень удобный формат. В книге содержится подробное описание и объяснение асан (не только для ног, но и в целом). Даны детальные рекомендации по безопасному выполнению упражнений. Заниматься можно дома - достаточно коврика, пледа и в некоторых случаях стула и стены рядом))