Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее.
- -17%
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для здоровых ног
Купил 31 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 220 г
- Год издания 2024
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина нон-фикшн
- Серия Йога в кармане
- Автор Юлия Макарова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.5x17x11.8
- ID товара 3064522
- ISBN 978-5-00223-292-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Йога
Отзывы
Очень хорошее издание для тех, кто хочет поддержать свои ноги в здоровом состоянии, также для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Асаны не исцелят от болезней ног, но приостановят развитие болезни. Конечно, здесь еще прописано про питание, одежду и образ жизни - всё это влияет на здоровье наших ног.
Плюсы
Твёрдый переплет, размер не большой у книжки - удобный карманный вариант, белые листы, иллюстрации к каждой асане, дополнительная информация по питанию, одежде и образу жизни.
Минусы
Не обнаружено.
Невероятно рада, что эту серию переиздали. Очень удобный формат. В книге содержится подробное описание и объяснение асан (не только для ног, но и в целом). Даны детальные рекомендации по безопасному выполнению упражнений. Заниматься можно дома - достаточно коврика, пледа и в некоторых случаях стула и стены рядом))
Плюсы
Удобный формат, хорошо сформированные комплексы асан, детальность описания
Минусы
Минусов нет