Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее.
- -15%
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для здоровых ног
Купили 25 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 220
- Размер 1.5x17x11.8
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина нон-фикшн
- Серия Йога в кармане
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-00223-292-5
- Тираж 3000
- ID товара 3064522
Отзывы
Невероятно рада, что эту серию переиздали. Очень удобный формат. В книге содержится подробное описание и объяснение асан (не только для ног, но и в целом). Даны детальные рекомендации по безопасному выполнению упражнений. Заниматься можно дома - достаточно коврика, пледа и в некоторых случаях стула и стены рядом))
Плюсы
Удобный формат, хорошо сформированные комплексы асан, детальность описания
Минусы
Минусов нет