«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другие состояния. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в не
- -17%
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Купил 581 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 598 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
- Автор Лаура Стейтон
- Переводчик Ляшенко О.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x20.3x21.2
- ID товара 2870338
- ISBN 978-5-04-155472-9
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Йога
Отзывы
Сначала новые
Самая моя первая книга по йоге, остается и самой любимой. Сейчас просто люблю посмотреть ее.
Брала для мамы в период проблем с позвоночником, но заниматься стали вместе. Меня увлекло. Можно начинать свое путешествие в мир йоги именно с этой книги. Лаура даёт все очень адаптивно, все упражнения собраны в разные комплексы для помощи разным отделам опорно-двигательного аппарата.
На фото - простые люди, все очень качественно и каждая асана прописана подробнейшим образом.
На мой взгляд, такое руководство по само исцелению стоит иметь в каждом доме.
Брала для мамы в период проблем с позвоночником, но заниматься стали вместе. Меня увлекло. Можно начинать свое путешествие в мир йоги именно с этой книги. Лаура даёт все очень адаптивно, все упражнения собраны в разные комплексы для помощи разным отделам опорно-двигательного аппарата.
На фото - простые люди, все очень качественно и каждая асана прописана подробнейшим образом.
На мой взгляд, такое руководство по само исцелению стоит иметь в каждом доме.
Минусы
Тонкие листы. Формат удобный, но все равно есть опасение, что порвешь страницу.
Толстый переплет . Странички тонкие. Чёрно-белые картинки с хорошим изображением. В начале книги полезная информация о позвоночнике, его структура. Главы посвящены болезням к конкретному отделу позвоночника. Есть упражнения для рук. Асаны с подробным описанием к каждому отделу позвоночника. К каждой асане идёт примечание с полезными рекомендациями. Для домашних занятий очень полезная книга.
На мой взгляд,слишком простые упражнения.1,5 года практикую хатха- йогу.
Плюсы
Покупала потому что некоторые асаны сложно выполнять,например стойки на голове и руках,так как имеются травмы позвоночника и шеи.Эта книга для тех,у кого нет возможности заниматься спортом в связи с ограничениями,если вы такой человек,то смело берите,там все подробно описано.Уверена,что от таких асан травм не будет.Может когда -нибудь пригодится и мне.
Качественное издание: белые толстые листы, много картинок, подробное описание, расставлены акценты в упражнениях.Собственно, просьба к издателю: сделайте, пожалуйста, обложку попрочнее. Или: Просьба к поставщику: придумайте хорошую упаковку, исключающую деформации на любом этапе доставки. А книга отличная. Упражнения простые и эффективные. Сама их делаю, просто здесь они поданы как система