Иллюстрированное пособие.
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею у
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею у
Анатомия йоги
Купили 3 человека
Описание и характеристики
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 720
- Размер 1.6x16.2x23.5
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2019
- ISBN 978-985-15-0491-2, 978-985-15-1086-9, 978-985-15-1640-3, 978-985-15-2191-9, 978-985-15-3307-3, 978-985-15-3707-1, 978-985-15-4129-0, 978-985-15-5050-6
- Тираж 1500
- ID товара 2192564
Отзывы
Отзыв
Это первая моя книга, приобретенная на заре моего увлечения йогой. Выбирала долго и остановилась на ней. Книга достаточно тяжёлая, несмотря на мягкий переплет:) Информация в ней представлена более чем в достаточном объёме. В ней немало асан, как для новичков, так и для уже занимающихся. К каждой позе прилагается анатомический рисунок, на котором читатель детально увидит, какие мышцы задействованы в ее исполнении, что мы напрягаем сильно, а что не очень. В соответствии с этим можно подобрать более необходимые по вашим показаниям асаны. К каждой асане обязательное подробное пояснение по ее выполнению, по дыханию, с какого положения тела начинать выполнять и в каком заканчивать. Книга безусловно очень полезна и продуктивна!
Плюсы
Очень подробное растолковывание правильности занятий йогой.
Минусы
Нет.
Одним словом - СОВЕТУЮ
С этой книги началась история про анатомию, про физиологию. Здесь объясняется базовые асаны, и то какие мышцы в асана работают. Это прям такое руководство, не просто по позам в йоге, но ещё и по телу. Какими они должны быть, описываются важные аспекты по позам тела. На мой взгляд, книга очень достойная, одна из базовых книг. Спасибо.
Плюсы
Качество книги 10/10, отличная бумага, прорисовка картинок.
Минусы
Слишком тяжелая, думала будет полегче, слишком плотная бумага, но возможно кому-то идеально зайдёт.