Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снаб
- -17%
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Купили 443 человека
Описание и характеристики
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги в период беременности;
• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 416
- Вес 558 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Мудрая книга
- Автор Гита С. Айенгар
- Переводчик Елена Федотова
- Размер 2.3x17.1x21.7
- ID товара 3022449
- ISBN 978-5-17-160678-7
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Йога
Отзывы
Сначала новые
Очень хорошая книга про йогу для женщин. У меня была книга «Йога дипика» от Б.К.С Айенагра, но книга от его дочери Гиты мне понравилась намного больше, так как она адаптирована именно для женщин с учетом естественного цикла
Плюсы
Отличное качественное издание, очень полезная информация для женского здоровья, как облегчить состояние в критические дни
Минусы
Минусов не обнаружено
Книга нереально интересная и полезная. Именно такой материал я и искала- все просто и понятно написано. О работе с телом, основные постулаты и рекомендации. И она о большей части не об упражнениях, а о питании, гигиенте и прочих моментах для долгой и счастливой жизни.Ооочень познавательная книга. Замечательный понятный текст. Издательству спасибо. Считаю эта книга как азбука должна быть в каждом доме. Однозначно рекомендую
С этой книгой я познакомилась еще в молодости - увидела у подруги, но купить тогда не получилась. Я встречала другие издания этой книги, но они были небольшого формата с плохого качества иллюстрациями. Но, наконец, я приобрела именно такое издание, какое меня устроило на все сто: и размер шрифта, и отличные иллюстрации, и плотная бумага. Содержание книги полезно для женщин любого возраста. Очень доступно, доходчиво и подробно даны рекомендации по занятиям, что дает возможность заниматься самостоятельно йогой и заботиться о своем здоровье
Плюсы
Удобно работать по этой книге при занятиях йогой. Даны четкие рекомендации по работе с различными асанами.
Минусы
Недостатков не обнаружено
Книга интересная в качестве подарка
Плюсы
Подробно описано все про йогу, про здоровье, как правильно делать каждое действие. Если практиковать йогу постоянно, то это незаменимый источник достоверной информации.
Минусы
Порвана страница в середине, очень неприятно получить книгу за такие деньги с таким дефектом. Картинки описание асан черно-белые, что делает книгу менее красочной.