Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снаб
- -15%
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Купили 206 человек
Описание и характеристики
• более 200 фотографий асан;
• программы занятий;
• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;
• рекомендации для практики йоги в период беременности;
• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
• теория и философия йоги.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 416
- Вес, г 580
- Размер 2.5x17x21.8
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Мудрая книга
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-160678-7
- Тираж 2000
- ID товара 3022449
Отзывы
Сначала новые
Книга интересная в качестве подарка
Плюсы
Подробно описано все про йогу, про здоровье, как правильно делать каждое действие. Если практиковать йогу постоянно, то это незаменимый источник достоверной информации.
Минусы
Порвана страница в середине, очень неприятно получить книгу за такие деньги с таким дефектом. Картинки описание асан черно-белые, что делает книгу менее красочной.
долго выбирала, какую книгу по йоге купить, в итоге остановила свой выбор на этой и не пожалела. несмотря на небольшой объём, книга очень содержательная, с большим количеством нужной информации - как в виде разъяснений, так и в виде фотографий, которые помогают лучше усваивать материал. а твёрдая обложка и белые листы делают его изучение приятным и удобным. подойдёт новичкам, которые делают первые шаги в направлении йоги, и для самостоятельной практики.
Хорошая книга,радует что раскрыта тема йоги и женского цикла. Мне нехватало в некоторых асанах фотографий с других ракурсов , благо что была и есть книга Б.К.С. Аенгара "Прояснение йоги", там я и находила недостающие фото, благодоря им выполнение асан становилось понятным .
Плюсы
Твердый переплет, легко читается.т.к доступное описание для тех кто еще не знаком с данной темой.
Минусы
Газетная бумага.
Очень Рада, что приобрела эту книгу. Сначала излагается философия йоги, без дебрей, простые добрые истины. В книге дается описание асан, как из выполнять и какой эффект на организм они оказывают. Также есть план занятий НА ТРИ ГОДА! Я в восторге, уже начала делать вводный курс.
Плюсы
Все понятно написано, фотографии асан, как влияют, план занятий на три года, отличное пособие, кто хочет заниматься самостоятельно
Минусы
Не нашла.