Гита С. Айенгар

прекрасное пособие для самостоятельной практики

Мое личное мнение - это стоящая книга абсолютно для каждой женщины. Очень подробно описаны асаны, с четкими фотографиями. И главное, дается указание на те "подводные камни", что могут возникнуть при практике поз. Дана и философия йоги, и конкретный курс для разных уровней. Я практикую почти год, вижу свой прогресс. А когда возникает чувство паники, всегда можно вернуться к книге, еще раз прочитать и спокойно найти ошибку в своей практике. У меня после знакомства с книгой появилась внутренняя уверенность и уважение к собственному женскому телу и его естественным особенностям.

Книга нереально интересная и полезная. Именно такой материал я и искала- все просто и понятно написано. О работе с телом, основные постулаты и рекомендации. И она о большей части не об упражнениях, а о питании, гигиенте и прочих моментах для долгой и счастливой жизни.Ооочень познавательная книга. Замечательный понятный текст. Издательству спасибо. Считаю эта книга как азбука должна быть в каждом доме. Однозначно рекомендую

С этой книгой я познакомилась еще в молодости - увидела у подруги, но купить тогда не получилась. Я встречала другие издания этой книги, но они были небольшого формата с плохого качества иллюстрациями. Но, наконец, я приобрела именно такое издание, какое меня устроило на все сто: и размер шрифта, и отличные иллюстрации, и плотная бумага. Содержание книги полезно для женщин любого возраста. Очень доступно, доходчиво и подробно даны рекомендации по занятиям, что дает возможность заниматься самостоятельно йогой и заботиться о своем здоровье

Книга интересная в качестве подарка

долго выбирала, какую книгу по йоге купить, в итоге остановила свой выбор на этой и не пожалела. несмотря на небольшой объём, книга очень содержательная, с большим количеством нужной информации - как в виде разъяснений, так и в виде фотографий, которые помогают лучше усваивать материал. а твёрдая обложка и белые листы делают его изучение приятным и удобным. подойдёт новичкам, которые делают первые шаги в направлении йоги, и для самостоятельной практики.

Хорошая книга,радует что раскрыта тема йоги и женского цикла. Мне нехватало в некоторых асанах фотографий с других ракурсов , благо что была и есть книга Б.К.С. Аенгара "Прояснение йоги", там я и находила недостающие фото, благодоря им выполнение асан становилось понятным .

Очень Рада, что приобрела эту книгу. Сначала излагается философия йоги, без дебрей, простые добрые истины. В книге дается описание асан, как из выполнять и какой эффект на организм они оказывают. Также есть план занятий НА ТРИ ГОДА! Я в восторге, уже начала делать вводный курс.