Гита Айенгар — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство Гита Айенгар

+ до 209 бонусов

1 399 ₽

1 679 ₽ -17%

Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снаб

Перейти к описанию

Александра

прекрасное пособие для самостоятельной практики

Мария

Мое личное мнение - это стоящая книга абсолютно для каждой женщины. Очень подробно описаны асаны, с четкими фотографиями. И главное, дается указание на те "подводные камни", что могут возникнуть при практике поз. Дана и философия йоги, и конкретный курс для разных уровней. Я практикую почти год, вижу свой прогресс. А когда возникает чувство паники, всегда можно вернуться к книге, еще раз прочитать и спокойно найти ошибку в своей практике. У меня после знакомства с книгой появилась внутренняя уверенность и уважение к собственному женскому телу и его естественным особенностям.

Анна

Книга нереально интересная и полезная. Именно такой материал я и искала- все просто и понятно написано. О работе с телом, основные постулаты и рекомендации. И она о большей части не об упражнениях, а о питании, гигиенте и прочих моментах для долгой и счастливой жизни.Ооочень познавательная книга. Замечательный понятный текст. Издательству спасибо. Считаю эта книга как азбука должна быть в каждом доме. Однозначно рекомендую

Елена

С этой книгой я познакомилась еще в молодости - увидела у подруги, но купить тогда не получилась. Я встречала другие издания этой книги, но они были небольшого формата с плохого качества иллюстрациями. Но, наконец, я приобрела именно такое издание, какое меня устроило на все сто: и размер шрифта, и отличные иллюстрации, и плотная бумага. Содержание книги полезно для женщин любого возраста. Очень доступно, доходчиво и подробно даны рекомендации по занятиям, что дает возможность заниматься самостоятельно йогой и заботиться о своем здоровье

Алина

Книга интересная в качестве подарка

А.

долго выбирала, какую книгу по йоге купить, в итоге остановила свой выбор на этой и не пожалела. несмотря на небольшой объём, книга очень содержательная, с большим количеством нужной информации - как в виде разъяснений, так и в виде фотографий, которые помогают лучше усваивать материал. а твёрдая обложка и белые листы делают его изучение приятным и удобным. подойдёт новичкам, которые делают первые шаги в направлении йоги, и для самостоятельной практики.

Нина

Хорошая книга,радует что раскрыта тема йоги и женского цикла. Мне нехватало в некоторых асанах фотографий с других ракурсов , благо что была и есть книга Б.К.С. Аенгара "Прояснение йоги", там я и находила недостающие фото, благодоря им выполнение асан становилось понятным .

Анна

Очень Рада, что приобрела эту книгу. Сначала излагается философия йоги, без дебрей, простые добрые истины. В книге дается описание асан, как из выполнять и какой эффект на организм они оказывают. Также есть план занятий НА ТРИ ГОДА! Я в восторге, уже начала делать вводный курс.

Женская йога и цикл Луны. Месячный комплекс асан для женщин

935 ₽

779 ₽-17%

Женская йога и цикл Луны. Месячный комплекс асан для женщинГита Айенгар

· 3

Домашний тренер по йоге

Екатерина

Книга небольшая, но очень содержательная. Позы йоги описываются так, что будет понятно даже человеку, впервые выполняющему упражнение. Плюс - есть картинки, кадр за кадром что нужно делать. Некоторы...