Дэвид Коултер

Отличная книга! То, что я хотела. Подробное описание асан и строения человеческого тела. Помогает больше осознать йогу, её влияние на тело, более правильно заниматься. Я очень рада, что мне попалась эта книга!

Считаю, что книга обязательна для прочтения всем, кто серьезно практикует йогу и ценит компетентное мнение. Автор Дэвид Коултер - профессор, обладатель докторской степени в области анатомии, посвятил этому поистине всеобъемлющему руководству по анатомии хатха-йоги более двух десятков лет. В книге очень информативно изложены анатомические аспекты выполнения различных асан, полезные для их практического выполнения, благодаря пониманию механизма действия органов и тканей человека. Наскоком книгу не возьмешь, необходимо осознанное и вдумчивое изучение, которое непременно принесет свой плодотворный результат.

Ничто не заменит нормальных инструкторов и личной практики. Эта книга разве что расширят ваш кругозор в этом направлении в остальном можно искать людей, которые вам объяснят покажут все моменты вживую. А так эта книга производит нормальное впечатление в качестве дополнения к живым тренировкам. Да и стоимость этой книги весьма соответствует предоставленному в большом объеме материалу

Масштабный скрупулёзный труд. Большое спасибо автору! Для тех, кто серьезно занимается йогой и тем более ее преподает неоценимый помощник в понимании биомеханики тела, дыхания и действия асан на тело. Рекомендую!

Получила книгу, пролистала внимательно ее и могу сказать, сто это не просто анатомия, а самая настоящая энциклопедия анатомии хатха-йоги! Йогой занимаюсь не так давно, два года, за это время обзавелась с десяток разных книг в этом направлении, но это издание перекрывает их все, точнее, оно одно заменяет все))) в книге много теории, о мышцах, о скелете, о креплении мышц, много говорится о правильности дыхания, ведь оно очень важно в йоге. Интересно написано о связи йоги и нервной системы. Экскурс в анатомические особенности мужских и женских органов, их мышц. Примерно 1/5 часть книги - это невероятно подробная теория, скажем так теоретическая подготовка к выполнению асан.Все что далее - непосредственно упражнения на разные части тела - живота и таза; позы в положении стоя; а наклоне; в повороте; стойки на голове; стойки на плечах и Вишенка на торте - все орелаксации и медитации! Все это щедро подкрепляется большим количеством фотографий, рисунков и таблиц. Книга невероятно полезная, информативная и на мой взгляд очень серьёзная по сравнению с другими.

Замечательное издание по всем параметрам. Информации много, очень много. И вся она полезная. Каждая строчка важна и нужна. Автор разобрал по косточкам хатху йогу, в прямом смысле слова. После прочтения этой книги у читателя не останется вопросов. Вы будете знать все: как работают мышцы, что происходит в голове, как организм перестраивается и настраивается на новые упражнения, в чем польза и вред. Просто прекрасное издание!

По сути это хороший учебник анатомии для занимающихся йогой. Анатомия даётся хорошим языком,понятным и несложным. Достаточно подробно описаны системы мышц,кости скелета,нервы,дыхание,расслабление и начала медитации.Другая часть описывает асаны йоги,что и как работает в теле при практике. Особенно мне понравилось то что автор обращает внимание на опасные для здоровья,моменты занятий и в выполнении каких то действий.Чего,к сожалению,лишены горы книг по йоге.А это крайне важный момент,улучшить здоровье а не потерять его остатки из за некомпетентности ведущих занятия людей. Книгу нужно КУПИТЬ и прочесть для понимания что и как происходит с телом. И что делать ОПАСНО стараясь делать быстрее и красивее.

Теперь эта одна из моих любимых книг в этой сфере, здесь действительно собрали всю самую нужную и полезную информацию! Такого вы наверное уже не найдете( я лично не нашла), написано все просто, незамысловато, голову особо не нагружает, я в этой сфере давно, но все равно много чего для себя открыла нового, однозначно советую!

Я уже много лет развиваюсь в этом направлении. И еще нигде я не видела столько много полезной информации, собранной в одном месте, под одной обложкой. Я всем советовала и буду советовать эту книгу к прочтению, вы точно не пожалеете купив её. Здесь рассматривается множество аспектов и сторон направления. Приводится много примеров. Все описывается на доступной языке. Читается книга легко. Советую.