Эндрю МакГонигл

Замечательная книга. Из серии правда или ложь. Книга подробно объясняет полезные терапевтические эффекты йоги с научной точки зрения. Рассказывает о результатах исследований как йога воздействует на тело, что было подтверждено, а что нет. Книга показывает, что йога это не панацея от всех болезней, а всего лишь один из инструментов поддержания здоровье. Автор развеивает утверждения именитых гуру йоги о полезных воздействиях на тело, а том что многие из утверждений не были подтверждены с научной точки зрения. Да, кому то практика йоги помогает, а кому-то вредит. Автор даёт посыл, что к йоге ге следует относится фанатично и слепо доверять. Доверяй, но проверяй. Очень хорошая книга. Все практикам йоги и учителям рекомендую.

Отзыв преподавателя йоги. Книга написана доступно, информации много. По сути - это обзор исследований о йоге и общий вывод, что йога - это не исследованная область с множеством мифов. В книге нет главного - уважения к мастерам прошлого. Автор заявил, что Айенгар заблуждался, так как говорил о пользе для почек, а сам умер от почечной недостаточности. Так относится к великому мастеру совершенно не допустимо. Тем более, что умер он от сердечного приступа в 95 лет.  Сама идея книги сомнительна. Йога - это духовная практика. И оперирует духовными понятиями, которые не возможно исследовать научным путём.

Книга о физиологии практически без йоги

Я начала преподавать йогу год назад и ощущала, что мне не хватает знаний в области физиологии. Книга "Физиология йоги" стала для меня настоящей находкой. Теперь я чувствую себя намного увереннее в своих знаниях о физиологии и о том, как йога влияет на все системы организма. Я рада, что могу более подробно и правильно объяснить своим ученикам(даже самым любопытным), как асаны воздействуют на их организм. Очень рекомендую эту книгу всем преподавателям йоги!

Я занимаюсь йогой уже несколько лет, и эта книга стала для меня настоящим открытием. Очень интересно было узнать, как каждая система организма реагирует на занятия йогой, и какие асаны будут особенно полезны для каждой системы. Книга содержит много полезной информации и рекомендаций, и я обязательно буду использовать ее в своей практике.

Изначально переживала, что книга будет малоинформативна либо информация не нова. Однако, после пролистывания и чтения местами поняла, что купила не зря:) Мы привыкли, что в подобных изданиях о йоге на будут ланы асаны и объяснения по каждой из них. Но данное издание пошло дальше - оно поясняет, каким образом влияют те или иные упражнения не на отдельные группы мцш, с на целые системы в организме ☝️вначале традиционно введение, теория о йоге, физиологии и их важности . Далее авторы рассматривают каждую систему человеческого организма в отдельности - общие понятия, принципы работы и какого плана асаны наиболее благотворно влияют на эту систему. В заключительной части приводятся комплексы из асан. Они, на мой взгляд, больше относятся к силовым. Так же немного показано из спокойной йоги. Единственный момент, который считаю лишним в книге - огромный список использованной литературы, аж 13 листов мелким шрифтом! Думаю, при желании можно было бы на этом пространстве разместить еще 2-3 необходимых физических комплекса:)