С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы.
.Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.
Ключевые мышцы йоги
Этот товар закончился
Купили 22 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 810
- Размер 1.2x25.1x30
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-985-15-4787-2
- Тираж 2500
- ID товара 2382999
Отзывы
Отзыв
Ещё одна замечательная книга Рэя Лонга! Как и все остальные, акцент сделан на анатомию. В данной книге автор нам показывает , как работает каждая мышца в йоге в качестве агониста, антагониста и синергиста. Какое положение она имеет в тех или иных позах. Изучив представленную информацию, заниматься йогой человек сможет уже более осознанно, и от этого более правильно. Так же из книги подчерпнете информацию о фасциях, дыхании, чакрах и бонусом идут в конце книги асаны. Так же много анатомических картинок, все они описываются для понимания.
Ключевые мышцы йоги
Ключевые мышцы йоги Руководство по функциональной анатомии. Потрясающе! Рэй Лонг рассказывает нам научную концепцию йоги, используя трехмерные изображения мышц , сухожилий и т.д. Книга наглядная, анатомические аспекты расписаны очень подробно. Понятны тонкости различных упражнений- почему одно получается, а другое- нет, в чем смысл нагрузок и как избежать травм. Книга прекрасно подходит тем, кто занимается йогой и профессионально и начинает только комплекс. Я только третий месяц занимаюсь, и нашла много полезного. Думаю, даже на занятие принести.