• Возрастное ограничение 16+
Книга Ключевые мышцы йоги (Рэй Лонг) — 1

Ключевые мышцы йоги

Рэй Лонг
5 оценок
Купили 23 человека
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. .Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать сво
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    810 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.8
5 оценок
0
0
0
1
4
Юлия20.06.2023
Отзыв
Ещё одна замечательная книга Рэя Лонга! Как и все остальные, акцент сделан на анатомию. В данной книге автор нам показывает , как работает каждая мышца в йоге в качестве агониста, антагониста и синергиста. Какое положение она имеет в тех или иных позах. Изучив представленную информацию, заниматься йогой человек сможет уже более осознанно, и от этого более правильно. Так же из книги подчерпнете информацию о фасциях, дыхании, чакрах и бонусом идут в конце книги асаны. Так же много анатомических картинок, все они описываются для понимания.
Пользователь скрыл свои данные29.11.2013
Ключевые мышцы йоги
Ключевые мышцы йоги Руководство по функциональной анатомии. Потрясающе! Рэй Лонг рассказывает нам научную концепцию йоги, используя трехмерные изображения мышц , сухожилий и т.д. Книга наглядная, анатомические аспекты расписаны очень подробно. Понятны тонкости различных упражнений- почему одно получается, а другое- нет, в чем смысл нагрузок и как избежать травм. Книга прекрасно подходит тем, кто занимается йогой и профессионально и начинает только комплекс. Я только третий месяц занимаюсь, и нашла много полезного. Думаю, даже на занятие принести.

Описание и характеристики

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. .Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    240
  • Вес
    810 г
  • Год издания
    2020
  • Издательство
    Попурри
  • Автор
    Рэй Лонг
  • Иллюстратор
    Макайвор Крис
  • Размеры в см
    1.2x25.1x30
  • ID товара
    2382999
  • ISBN
    978-985-15-4787-2
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Ключевые мышцы йоги» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Рэй Лонг «Ключевые мышцы йоги» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.