Мартин М. Энтони

Перфекционизм - одна из самых больших моих проблем. Но одно дело говорить "я перфекционист", и совсем другое - начать работу с ним. И именно благодаря книге Энтони и Свинсона у меня получилось это сделать. Авторы начинают с самого простого - определения перфекционизма - и постепенно помогают понять, в каких сферах и как он у тебя проявляется, как стоит начать ему противодействовать и - самое главное - зачем это в принципе делать. Книга очень практикоориентированна. Осознанность после работы с ней повышается ощутимо. Кроме того, информация очень хорошо структурирована и разбита на небольшие блоки, после каждого из которых автор предлагает ответить на несколько вопросов, чтобы сделать борьбу с перфекционистским поведением более эффективной.

Я очень рада, что нашла эту книгу. Прочитала уже несколько глав, записала некоторые моменты и ответы на вопросы в свой блокнот. В общем, работу начала я. Надеюсь, эта книга поможет мне бороться с перфекционизмом. Ведь с ним и вправду нужно бороться. Хотя раньше я была другого мнения, но с возрастом пришла к выводу, что это стремление к совершенству очень мешает в обычной жизни. Мне нравится, как устроена эта книга. Всем желаю приятного чтения и удачи в этой нелегкой борьбе.