Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтич
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтич
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Купили более 1 900 человек
Описание и характеристики
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 358
- Размер 2x14.9x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Любовь и отношения. Лучшие книги для пар
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00214-035-0
- Тираж 3000
- ID товара 2973522
Отзывы
Сначала новые
Какая же красивая книга, купилась на обложку. Книга полезна не только для тех кто в отношениях, но и кто сейчас одинок. Автор учит о том что необходимо брать ответственность за свои поступки и решения, очень содержательная литература. Если человек нездоровый ментально то и отношения будут больными, поэтому прежде всего эта книга о человека как о единице , а не о паре.
Сначала я не понимала, причем здесь любовь и отношения, если автор описывает все те же приемы терапии принятия и ответственности, о которых писал и в других своих книгах: разделение со своими мыслями, осознанное дыхание и т.д. Но по мере прочтения, узнаёшь, как много в отношениях зависит от твоих собственных мыслей об этих отношениях, о партнере. Книга не о том, как устроены мужчины и женщины, она о том, как привести в порядок свои мысли, изменить свое отношение к ошибкам партнера, стать более чутким человеком, действовать в соответствии не со своими импульсами, а ценностями, и уже за счет этого изменить отношения к лучшему. «Чувства приходят и уходят, но действия подвластны нам в любое время».
другой взгляд на проблему
Мне данная книга попалась вовремя, как раз был тяжёлый момент в браке. Открыла на случайной странице и увидела упражнения для укрепления отношений. Стала руководствоваться в жизни советами автора, жизнь улучшилась. Терапия принятия и ответственности представлена в книге простым языком, автор даёт надежду на лучшее. Это и теория, и пособие по отношениям. Рекомендую тем, кто хочет спасти отношения
Плюсы
Лёгкий язык автора, обращение к опыту
Минусы
нет
осознанная любовь
Несмотря на то, что про любовь написано большое количество книг, эта действительно стоит внимания!
Книга развеивает мифы про поиск 2-й половинки, про вечную любовь,пока смерть не разлучит вас и про существование идеального партнера, которого вы все никак не встретите.
Также в книге описано как именно выстраивать здоровые отношения для обоих партнеров, и не сливаться при этом в одно целое!
Рекомендую!!!
Книга развеивает мифы про поиск 2-й половинки, про вечную любовь,пока смерть не разлучит вас и про существование идеального партнера, которого вы все никак не встретите.
Также в книге описано как именно выстраивать здоровые отношения для обоих партнеров, и не сливаться при этом в одно целое!
Рекомендую!!!