Итиро Тацуми

Просто и доступно

Тем, кто хочет помочь себе сам, чтобы укрепить колени , мышцы , и избавиться от болей в ногах , эта книга дает много полезных рекомендаций . Врач доступным языком объясняет проблемы с коленями , дает примеры упражнений , правила здоровой походки , общих принципов жизни , чтобы колени не старели . Очень полезная книга ! Прием специалиста у вас на дому ! Эта книга заряжает оптимизмом , останется только приложить немного усилий и проверить результат на собственных ногах

В книге собраны советы по лечению коленей от практикующего хирурга из Японии. Увы, чудес не бывает и волшебных таблеток не существует. Надо самим прикладывать систематические усилия, чтобы до конца жизни сохранять подвижность. Как говорят китайцы, старость начинается с ног. Автор дает понятную и простую методику, как замедлить разрушение гиалинового хряща в колене и даже вырастить новый волокнистый хрящ взамен разрушенного. Кроме физ. упражнений, настоятельно рекомендуется избавиться от лишнего веса, чтобы снизить нагрузку на колени (в книге приведена специальная формула для расчета оптимального веса в зависимости от роста человека). Думаю, что если внедрить в жизнь все советы, можно значительно облегчить свое состояние. Но тут главное – упорство, терпение и система.

книга очень воодушевила на укрепление своего здоровья. автор достаточно деликатно и тщательно раскрывает все тонкости этого сложного и болезненного для многих вопроса. приводятся схемы и рисунки для понимания устройства и механики движения коленного сустава. есть практическая часть для выполнения в помощь при болях, для правильной ходьбы, прямой осанки.

Неплохая книга, честная, от практика. Японцы всегда глубоки и мудры. Понравилась инфа про избыточны вес и нагрузки конкретно на колени в 5 раз. Продолжаю чтение по мере обострений, ищу что помогает.

Книга понравилась. Читается легко, понятные иллюстрации, практическая направленность. Метод, описаный автором, прост, его вам посоветует хороший ревматолог. Однако важно помнить, что успех зависит от регулярности занятий и соблюдения всех рекомендаций врача. Итиро Тацуми обещает результат через три месяца при выполнении 5 пунктов. Буду пробовать. Хотя некоторые моменты вызывают сомнения.

Порадовало, что цена на такую хорошую книгу вполне доступная. Легко читать. Есть, конечно, и медицинские термины, но сам автор отмечает, что если Вы это пропустите, то ничего страшного не произойдёт. Понравились и советы и упражнения. Не могу сказать, можно ли с их помощью отвратить операцию, но учитывая, что данную процедуру не все могут себе позволить почему бы не попробовать этот метод.

Очень добрая и полезная книга. Написана опытным врачом-ортопедом, хирургом из Японии. Но и к нашим условиям жизни вполне применимо. Книга воодушевляет на оздоровление без операции. Упражнения описаны простые, которые можно повторить самостоятельно. Здоровые колени-секрет активного долголетия. Автор призывает заниматься собой и своими суставами. Буду пробовать, очень хочется быть здоровой без операций!