Константин Герлах

С возрастом сильно заболела спина и суставы, постоянно был на мазях и обезболивающих. Решил попробовать самомассаж по этой книге, потому что уже никаких денег не хватает на лечение. Все написано простым языком, есть картинки, понятно, где искать точки. Начал с упражнений для спины с помощью массажной трости. Через несколько дней заметил, что по утрам стало легче вставать, скованность ушла. Со временем и суставы стали меньше беспокоить. Не могу сказать, что теперь совсем не болит, но стало значительно лучше. Рекомендую пожилым людям для бодрости и сил.