О чём книга
В центре внимания — синдром «замороженного» плеча, миофасциальные триггерные точки и связанные с ними болевые проявления в области шеи, плечевого пояса и плечевого сустава. Автор объясняет, как устроены мышцы плечевого комплекса, где чаще всего возникают участки стойкого напряжения и почему дискомфорт может ощущаться не там, где находится его источник. Книга относится к популярной медицинской литературе на стыке ортопедии, травматологии и лечебного массажа. Материал выстроен вокруг анатомии, расположения мышц и практики поиска триггерных точек.Ключевые идеи и исследования
Основа подхода — миофасциальная терапия триггерных точек, связанная с концепцией Трэвелл и Саймонса. Автор показывает, как распознавать пусковые точки в разных мышцах, вовлечённых в боль и ограничение движений, и как отличать истинный источник проблемы от зоны отражённых ощущений. Отдельное внимание уделено профилактике хронического состояния. В книге есть пошаговые объяснения, которые связывают анатомию плеча с конкретными болевыми сценариями и движениями.Практическая часть
Внутри собраны техники массажа и самомассажа для работы с мышцами шеи, плечевого пояса и плечевого сустава. Подробно описано, как находить нужные участки, как выстраивать последовательность действий и на что обращать внимание при самостоятельной работе. Такой формат делает материал удобным не только для изучения, но и для регулярного применения в повседневной практике. Практическая часть связана именно с поиском триггерных точек и восстановлением диапазона движений, а не с общими советами без привязки к анатомии.Кому будет полезно
Издание адресовано массажистам, остеопатам, кинезиологам, специалистам по лечебной физкультуре и мануальной терапии. Оно также будет полезно тем, кто сталкивается с болью и скованностью в области плеча и хочет лучше понять безопасные приёмы самопомощи. Среди похожих книг по триггерным точкам эта работа выделяется узким фокусом: всё внимание сосредоточено на синдроме «замороженного» плеча, шее и плечевом поясе. Такой подход удобен, когда нужен не общий обзор темы, а подробный разбор конкретной зоны и связанных с ней мышц.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.