Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Реко
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Реко
- -15%
Здоровые колени не хрустят. Японская методика по уходу за суставами для активной жизни в любом возрасте
Купили 489 человек
Описание и характеристики
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.
- Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.
- Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.
Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 208
- Вес, г 208
- Размер 1.3x14x20
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Целительные практики Азии и древнего Востока
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-04-200080-5
- Тираж 2000
- ID товара 3097541
Отзывы
Сначала новые
Просто и доступно
Плюсы
В книге простые упражнения и рекомендации по изменению образа жизни. Если просто почитать, то можно и не брать, а если выполнять -это клад. Я третью неделю делаю упражения. Диагностика по подошве обуви - проще некуда. Рекомендовала двум подругам.
Минусы
Для меня, например, показалось бесполезным вариант питания японца). И какие-то общие доводы в пользу ЗОЖ уже знакомы.
Тем, кто хочет помочь себе сам, чтобы укрепить колени , мышцы , и избавиться от болей в ногах , эта книга дает много полезных рекомендаций . Врач доступным языком объясняет проблемы с коленями , дает примеры упражнений , правила здоровой походки , общих принципов жизни , чтобы колени не старели . Очень полезная книга ! Прием специалиста у вас на дому ! Эта книга заряжает оптимизмом , останется только приложить немного усилий и проверить результат на собственных ногах
Плюсы
доступные простые упражнения ;
приятное издание самой книги
приятное издание самой книги
Минусы
нет
В книге собраны советы по лечению коленей от практикующего хирурга из Японии. Увы, чудес не бывает и волшебных таблеток не существует. Надо самим прикладывать систематические усилия, чтобы до конца жизни сохранять подвижность. Как говорят китайцы, старость начинается с ног. Автор дает понятную и простую методику, как замедлить разрушение гиалинового хряща в колене и даже вырастить новый волокнистый хрящ взамен разрушенного. Кроме физ. упражнений, настоятельно рекомендуется избавиться от лишнего веса, чтобы снизить нагрузку на колени (в книге приведена специальная формула для расчета оптимального веса в зависимости от роста человека). Думаю, что если внедрить в жизнь все советы, можно значительно облегчить свое состояние. Но тут главное – упорство, терпение и система.
книга очень воодушевила на укрепление своего здоровья. автор достаточно деликатно и тщательно раскрывает все тонкости этого сложного и болезненного для многих вопроса. приводятся схемы и рисунки для понимания устройства и механики движения коленного сустава. есть практическая часть для выполнения в помощь при болях, для правильной ходьбы, прямой осанки.