Дэвид Ричо

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks Дэвид Ричо

+ до 79 бонусов

529 ₽

635 ₽ -17%

У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себ

Перейти к описанию

Ирэн

Достаточно интересная книга, особенно подойдёт тем, кто вообще не знает о теме триггеров. Достаточно емко раскрывается тема автором по трем главным реакциям на триггер. Но мне не хватило глубины и сложности по предмету триггера: все в начальной и упрощённой форме. Также автор красной нитью через всю книгу ведет тему буддизма и духовных практик, чем открыто завешает повествование. Книга не заменит прием у психотерапевта, специализирующегося на теме триггеров, их понимания и преодоления.

Мария

к сожалению эта книга оказалась не особо полезной... советы по типу "вы грустите потому что вам грустно, вы злитесь потому что вы сердитесь, поэтому просто проживите эти эмоции и вообще на каждую эмоцию причина такова: вас недолюбили в дутстве". в целом логично, но помочь не помогло, это всё и так было известно, все проблемы берут начало из детства, потому что когда-то мы не дополучили родительской любви, заботы и внимания.

Алиса

в целом книга понравилась и была полезной. много для себя почерпнула, но для меня это была первая книга про эмоции и тому подобное. иногда было тяжеловато понять смысл сказанного автором с первого прочтения и периодически слишком много "воды", которая там вообще не нужна

Светлана

Сразу подкупает простая и четкая структура: что за зверь триггер, какова его природа, связь с эмоциями, как с этим работать. Но по ходу изложения автор начинает сбоить, есть претензии к "лирическим отступлениям" - на мой взгляд, вкусовщина, и фильтровать прям надо текст. Если по делу, основная мыль следующая - почему нас цепляют одни и те же ситуации и как развить дисциплину самонаблюдения.

Ксения

Тяжелая книга для прочтения. В нее нужно хорошо вчитываться для понимания. Если не готовы к этому не стоит ее приобретать на свою книжную полку. Многое из книги можно взять себе на заметку. Помогает задумываться над своими поступками и анализировать их

Валентина

Во первых книга знакомит с понятием термина "триггер" доступным и понятным языком, позволяет лучше ознакомиться без модных слов. Помимо этого книга интересна не только тем что знакомит вас с вашими внутренними триггеррами и внутренними тараканами, но и позволяет выстраивать свою защиту от этих самых триггер. Но обратите внимание на то что книга только даёт вам информацию, работать с ней и внедрить в свою жизнь вам помогут специалисты.

Танцующие с тенью. Архетип тени для трансформации внутренних демонов в силу и свободу

1 259 ₽

1 049 ₽-17%

Танцующие с тенью. Архетип тени для трансформации внутренних демонов в силу и свободуДэвид Ричо

· 6

Екатерина

очень хорошая книга, автор описывает природу тени, концепцию нашего восприятия через призму своего эго. очень интересно и увлекательно, хорошо ложиться, если вы уже сталкивались с темой саморазвития, ...

Только в магазинах

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурсДэвид Ричо

· 4

Алла

Интересная книга

Только в магазинах

Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпетьДэвид Ричо

· 2

Кирилл

читал эту книгу когда застрял в своей жизни и не знал как решиться на перемены. Психолог объясняет почему мы застреваем в токсичных отношениях старых работах и не умеем говорить нет к себе. С помощью ...

Только в магазинах

Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любвиДэвид Ричо

· 4

Отзыв

Пользователь скрыл свои данные

Любимая серия, очень люблю книги по саморазвитию и самопомощи в области психологии, эта серия является одной из лучших в области изучения отношений и феномена любви. Так же стоит отметить прекрасное о...