Дэвид Ричо

Мне понравилась эта книга. В ней было много полезных мыслей и объяснений, благодаря которым я стала лучше понимать себя и свои эмоции

Книга в целом неплохая, но каких-то практических навыков не дает. Просто для ознакомления с темой подойдет вполне, но не ждите от нее чего-то грандиозного. Читается в целом легко, но воды много. Есть книги по этой теме более интересные и практически их тоже можно использовать. Мне в целом зашло, потому что книга была одной из первых на эту тему. Поэтому рекомендую для самого начала пути в этом направлении.

Есть тут и слова великих теологов, и отсылки к практикам духовным, и истории с известными мыслителями. Если вы знакомы с психотерапией, вам будет понятно, о чём вы читаете, если нет - поймёте, потому что тут не заумно. Отдельное спасибо за главу про гнев и агрессию. У меня прям встало на полочки, открылись глаза и т.д. В ней нет воды, пояснения не растянуты; есть советы, рекомендации, вопросы для самого себя

Судя по тому, что в книге в качестве примера приводится фильм 1942 года, а из литературы цитируется Шекспир, она написана много лет назад, что ощущается кстати и по неспешности повествования. В современных книгах по психологии больше стараются увлечь читателя и дают конкретные рекомендации, здесь же четверть книги как бесконечное введение. Очень много времени уделяется выводу, что все проблемы из детства, о том, как родители жестоки к детям. Я не понимаю, что делать читателю, у которого проблемы другого характера и он не винит в них мать, а просто хочет избавиться от выводящих из себя ситуаций и научиться иначе реагировать на них. Прочитала половину книги и поняла, что книга меня и не успокаивает, и не обучает, а только раздражает своей затянутостью и бесконечной философией. Я ждала другого. Видимо, просто не мой автор.

Книга представляет глубокий анализ эмоциональных триггеров и предлагает практические методы работы с ними. Автор объясняет природу триггеров, показывая, как прошлые травмы и опыт влияют на текущие реакции, связывает психологические теории с практическими примерами из жизни, делая сложные концепции доступными для понимания. Есть целый раздел, посвященный практическим упражнениям и медитативным техникам, где автор предлагает конкретные инструменты для самопомощи, которые можно немедленно начать применять в своей жизни.

Очень много теории и совсем нет практики. Я понимаю, что, если хочешь что-то проработать, то лучше иди к психологу, но это не меняет моё мнения и желания видеть хоть немного практической части. Так же, мне не хватило в книге примеров из жизни других людей, чтобы наглядно посмотреть как тот или иной момент выглядит в жизни. Книга - сплошная теория, но полезная и интересная. Очередной раз убеждаюсь, что все дороги ведут к детству. Если хочешь в чем-то разобраться, то обращайся к прошлому.

Отличная книга, которая поможет разобраться в себе. Перечитала множество книг по популярной психологии от Берна до авторов успешного успеха. Эта книга понятным путем приведет читателя к внутренним ответам. Как и любая книга по психологии работает только через практическое применение. Да, местами автор обращается к понятиям буддизма, но делает это ненавязчиво. И если Вам не близки принципы буддизма и Вы не склонны зацикливаетнсь на этом, то проблем не возникнет. Рекомендую к прочтению всем, кто действительно готов разобраться со своими внутренними проблемами.

Мне, как тревожному и эмоциональному человеку, хотелось разобраться со своими негативными триггерами и начать контролировать свою реакцию на них. В данной книге автор объясняет, как заставить срабатывать положительные триггеры и свести к минимуму свою реакцию на отрицательные путем. Однако делает это автор по большей части путем продвижения буддизма нежели психологии.

Давно искал книгу, которая бы полноценно описала всё то, что таится внутри человека когда он копается в себе, но не понимает чего ищет. Данная книга отлично подойдёт для тех, кто хочет начать познавать себя и не знает с чего начать Даже обложка имеет определенную цветовую гамму, которая сподвигает на то, чтобы начать саморазвитие В скопе это всё даёт отличную мотивацию прочесть данную книгу!