Бона Леа Шваб

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением Бона Леа Шваб

+ до 49 бонусов

Только в магазинах

«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым ст

Перейти к описанию

Лилия

Отличная книга с хорошей подачей. Для меня она стала не только сборником упражнений, но и нужной поддержкой в работе с моими гиперфикциями на негативе и лишними надумываниями. После прочтения остается теплое чувство, что меня поняли и поддержали

Анжела

Книга действительно карманный вариант скорой помощи- что называется всегда "под рукой". Для профессионала будет дополнительной напоминалкой при когнитивно-поведенческой терапии, а для читателя, незнакомого с кпт-техниками- познавательной литературой

Екатерина

Укроти свои мысли- книга,как работать с деструктивным мышлением. После каждого абзаца , расписаны практические упражнения. Читается легко и быстро, но акцентируется много внимание на упражнениях,если вы действительно хотите это проработать в себе самостоятельно. В свою очередь хочу сказать, что особого впечатления не произвела и не оставила эта книга. Прочитала и забыла.

Ольга

Хорошая книга, которая будет настоящим помощником для всех тревожников. Кроме сухой теории она подкрепляется и полезными практическими наработками, которые будут доступны и для использования в жизни. Книга небольшого размера, компактная, в мягкой обложке, так что ее будет удобно носить с собой. Листы из газетной бумаги, хорошая печать. Слог доступный, легкий, не перенасыщенный терминами.

Алексей

ожидал большего от прочтения данной книги, при прочтении я не нашел каких либо полезных и стоящих советов указанных на обложке вышеуказанного произведения. Книгу по лично моему мнению рекомендовать к прочтению и руководству к действию нельзя, по мне там нет ничего такого полезного, что можно было бы применить на практике после прочтения, если только на один раз

Анастас

Сама по себе книга достаточно хорошая с точки зрения полезности излагаемых методик и инструментов.

Анастасия

Рекомендую книгу к прочтению не только тем, у кого негативные мысли присутствуют в жизни чаще чем положительные, но и тем у кого их нет, но они могут возникнуть в том или ином случае. Книга небольшая, читается быстро, маленький формат позволит взять с собой и если что воспользоваться в моменте практиками. Все практические задания легко выполнимы и подробно описаны, используя раз за разом действительно можно укротить деструктивные мысли. Данная книга не просто набор слов или воды, а именно действующий "аппарат". Книга стала моей настольной, и используется по назначению.