Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
- -30%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 1 300 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 399
- Размер 1.9x14.5x21.2
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Созависимые отношения
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00195-211-4
- Тираж 5000
- ID товара 2855304
- Жанры Психология
- Тематика Токсичные отношения
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Мне эту книгу рекомендовал психолог. Во первых она легко читается, для обычного обывателя без профессионального образования. Во вторых хороший текст и очень много примеров. Мы сами иногда не замечаем как общаемся с токсичными людьми.( даже не замечаем как сами ими становимся). Много интересных фактов и примеров. В третьих твердый переплет и хороший шрифт-что огромный плюс
Минусы
Нет
в целом книга отличная, но есть нюанс: по сути это краткое содержание тонны других книг по теме (к примеру, работ Сьюзан Форвард).
и вообще книга напоминает такой конспект по токсичным людям. но в целом автор и не скрывает этого
и вообще книга напоминает такой конспект по токсичным людям. но в целом автор и не скрывает этого
Плюсы
отличная структура. очень хорошо читается.
в издании удобный шрифт и разметка полей - глаза не устают
в издании удобный шрифт и разметка полей - глаза не устают
Минусы
если уже изучал литературу на эту тему - вряд ли найдешь тут что-то новое
Лично мне эта книга помогла разобраться во многих процессах, происходящих вокруг. Начинаешь понимать поведение определенных типов личностей, учишься выстраивать отношения с разными людьми и определять для себя минусы и плюсы такого взаимодействия. Автор очень мотивирует. В книге не просто разъясняются проблемы общения с токсичными людьми, но и приводятся красочные примеры.
Плюсы
Мотивирует
Минусы
Нет
В книге есть описание и характер поведения людей с разной степенью токсичности и указано, как распознать их и как с ними наиболее благоприятно взаимодействовать. Так же представлены способы манипуляции нарциссов и чем можно им противостоять. Считаю книгу очень нужной к прочтению молодым девушкам с тонкой душевной организацией, чтобы на начальной стадии знакомства могли распознать токсичную личность.