Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете,
- -30%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 1 400 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 399 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Созависимые отношения
- Автор Шахида Араби
- Переводчик Ципилева Е.
- Размер 1.9x14.5x21.2
- ID товара 2855304
- ISBN 978-5-00195-211-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Токсичные отношения
Отзывы на это издание
Сначала новые
Отличный роман, кажется, его должна прочитать каждый молодой человек, чтобы не попасться в лапы токсичному психопату. Так уж нас природа создала: сложный механизм быстрее выходит из строя.
Книга учит, как распознавать токсиков и отделять зёрна от плевел, не задаваться вопросом: "а, может, это я не так понял или слишком мнительный?", а сразу отвергать людей, способных на общение только манипуляциями и токсичностью.
Книга учит, как распознавать токсиков и отделять зёрна от плевел, не задаваться вопросом: "а, может, это я не так понял или слишком мнительный?", а сразу отвергать людей, способных на общение только манипуляциями и токсичностью.
Книга прекрасная ,хотелось узнать внутренний мир токсичного оппонента,в чем мне и помогла эта книга ,считаю лучшим началом для знакомства с людьми ,которые заставляют задеть ваши раны
Плюсы
Все разбито по главам ,где подробно разбираешься каждый вопрос , как и когда мы сталкиваемся с подобными личностями и как с ними бороться
Минусы
Хотелось бы больше примеров и упражнений ,для исключения
Читала с большим удовольствием, параллельно записывая важные моменты. Получился конспект- выдержка из книги, где отмечены нужные и стратегические советы для меня лично. Автор всё разложит Вам по полочкам и не придется тратить деньги на походы к психологу. Нужно только потрудиться и прочитать!
Плюсы
Приятное оформление, хорошая бумага, шрифт. Твердый переплет радует.
Минусы
нет
Курила книгу из интереса, раньше не читала книги на тему манипуляций и токсичности. Мне она понравилась, очень интересная, очень структурированная, подробно описывается каждый вид манипуляций, ее проявления и способы взаимодействия с человеком, очень много практической пользы. Книга в твердой обложке, хорошо сшита, красивая обложка, яркий текст
Плюсы
Содержание, обложка
Минусы
Не нашла