- Возрастное ограничение 16+
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожале
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 399 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Полезная и довольно лёгкая книга о токсичных отношениях и людях. Автор разбирает манипуляции, газлайтинг, нарушение личных границ и эмоциональное насилие.
Понравилось, что много внимания уделяется не только распознаванию токсичного поведения, но и тому, как защищать себя и восстанавливать собственные границы
После прочтения начинаешь по-другому смотреть на некоторые отношения и лучше понимать, что терпеть то, что разрушает тебя, совсем не обязательно.
Понравилось, что много внимания уделяется не только распознаванию токсичного поведения, но и тому, как защищать себя и восстанавливать собственные границы
После прочтения начинаешь по-другому смотреть на некоторые отношения и лучше понимать, что терпеть то, что разрушает тебя, совсем не обязательно.
Очень легким языком написана психология людей, мысли, которые хотел донести автор, доступны с первых строк.
Плюсы
Слог очень легкий и понятный, нет сложных объяснений простым вещам. Открываются глаза на многие моменты, на которые не сразу обращаешь внимание в обычной жизни
Минусы
Минусов не обнаружила, единственный минус, что книжка маленькая, с небольшим количеством страниц
Данная книга вовремя попала ко мне в руки. Иногда замечаешь, что после общения с некоторыми людьми тебе становится плохо, и ты почему-то чувствуешь себя виноватым. Так вот, после прочтения данной книги понимаешь, почему это происходит. Мне очень помогли главы про выстраивание границ и противодействие газлайтингу, ведь я с этим сталкивалась. Прямо в книге я оставляла заметки, чтобы ничего не забыть, хотя раньше такого не делала. Понравилась красивая обложка, а также белые плотные листы. Читать комфортно.
Must have для тех, кто интересуется психологией. Книга написана профессионалом, у автора огромный опыт работы с нарциссами, газлайтерами и другими манипуляторами. В ней вы найдете рекомендации по тому, как вычислить токсичных людей. Также даны практические советы, как иметь дело с такими персонами. Мне эта книга очень помогла вычислить нарциссов в окружении, подтвердила все догадки. Все описано в точку! Рекомендую к покупке!
Плюсы
Понятный язык, информация изложена лаконично, кратко
Минусы
Их нет
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 399 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Ципилева Е.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x14.5x21.2
- ID товара 2855304
- ISBN 978-5-00195-211-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика