Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.
Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: ка
Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: ка
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Купили 595 человек
Описание и характеристики
Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 319 г
- Год издания 2023
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Психологический тренинг
- Автор Дэвид Ричо
- Переводчик Петрова Е.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x13.4x20.8
- ID товара 2987234
- ISBN 978-5-00214-082-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
читал эту книгу когда застрял в своей жизни и не знал как решиться на перемены. Психолог объясняет почему мы застреваем в токсичных отношениях старых работах и не умеем говорить нет к себе. С помощью упражнений и вопросов разматываешь клубок детских травм созависимости и низкой самооценки. Особенно помогли практики где нужно наблюдать эмоции как облака и техники из буддийской традиции (ух неожиданно). Автор мягко без лозунгов помогает услышать себя выбрать момент для прыжка и не бояться последствий. После каждой главы есть вопросы для размышления и список реальных действий что бодрит
ничего нового не узнала
Как по мне книга на один раз. Совершенно не понравилось, что в начале книги рассматривались темы работы, отношений с коллегами в том числе, в итоге же тема все скатилось к теме оношений мужчины и женщины. Видимо настолько популярна тема, что придерживаться первоначальной линии автор не смог. Этот момент совершенно не понравился, для меня это минус, ибо и так из каждого утюга данная тема транслируется.