Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
- -17%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 3 300 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 212 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Шахида Араби
- Размер 2.4x12.5x18.5
- ID товара 2945449
- ISBN 978-5-00195-770-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Влияние, Манипуляция
Отзывы на это издание
Сначала новые
К сожалению, книга оказалась мне нужна по прямом назначению и часть практических советов из неё уже пробую потихоньку имплементировать в реальной жизни. Понравилось, что мало воды и пространных описаний, а много именно что конкретных практических советов с описанием ситуаций и того как из них выходить с наименьшими психологическими потерями для себя, как себя обезопасить.
Книга написана достаточно простым для понимания языком. Очень увлекает подача информации. В книге достаточно много примеров реальных людей, что очень подкупает.
Книга полезна особенно для тех , кто только вышел или пытается выйти из отношений с абьюзером/нарциссом.
В целом книга очень хорошая, и в ней написано очень много правильных вещей, но есть и спорные моменты, с которыми я не согласна.
Книга полезна особенно для тех , кто только вышел или пытается выйти из отношений с абьюзером/нарциссом.
В целом книга очень хорошая, и в ней написано очень много правильных вещей, но есть и спорные моменты, с которыми я не согласна.
Отлично
Плюсы
Хорошая книга по психологии, которая четко разграничивает критерии психопатов, нарциссов и других личностей
Полезно как и для психологов, так и для обычных обывателей
Написано не мудрено, понятно, и легко воспринимается
Однозначно рекомендую к чтению, мне была полезной
Обложка немного мягкая, это небольшой минус, но не сильно критично
Полезно как и для психологов, так и для обычных обывателей
Написано не мудрено, понятно, и легко воспринимается
Однозначно рекомендую к чтению, мне была полезной
Обложка немного мягкая, это небольшой минус, но не сильно критично
Минусы
Минусов не отмечаю
Хороший автор, хорошая книга
Плюсы
Как правило авторы переписывают других авторов, здесь все индивидуально и интересно. Я многое проанализировала на своих знакомых и близких, жаль что раньше не понимала их поведение. Сейчас уже смотрю иначе на токсичных, разгадываю заранее их поведение, но бороться сними очень сложно, это генетика, если ты рождён хорошим человеком, то рядом с токсичным будешь задыхаться, к сожалению инструкции не помогут.