Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
- -15%
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купили более 3 100 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 212
- Размер 2.4x12.5x18.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-00195-770-6
- Тираж 5000
- ID товара 2945449
- Жанры Психология
- Тематика Влияние, Манипуляция
Отзывы
Сначала новые
Очень нужная и важная книга для тех, кто находится или находился в токсичных отношениях, вырос в семье, где был тиран или психопат, образ которого описывает Шахида Араби. Поражает тот факт, что при прочтении в голове всплывают люди, которые действительно себя ведут так как описано в книге.
Плюсы
Чёткая, структурированная информация. Удобный формат. Понятная информация
Минусы
Минусов не обнаружила
сейчас, когда я переживаю непростой период в своей жизни, такая глубокая и исцеляющая литература мне в помощь.
книга написана понятным языком, и замечательно переведена Евгенией Ципилевой.
Шахида Араби мастерски срывает маски с людей и помогает разобраться кто есть кто.
в книге есть вопросы для самоанализа.
главное - честно и откровенно разговаривать с самим собой.
но, конечно, если необходимо, не бояться обратиться за профессиональной и квалифицированной помощью, что я и сделала.
ведь книга - это не панацея.
книга написана понятным языком, и замечательно переведена Евгенией Ципилевой.
Шахида Араби мастерски срывает маски с людей и помогает разобраться кто есть кто.
в книге есть вопросы для самоанализа.
главное - честно и откровенно разговаривать с самим собой.
но, конечно, если необходимо, не бояться обратиться за профессиональной и квалифицированной помощью, что я и сделала.
ведь книга - это не панацея.
Начитавшись хороших отзывов, купила эту книгу. Теперь не знаю, как дочитать и куда деть после прочтения. Выкину, наверное. Страницы очень неприятные, противно-шершавые. Книга раскрывается с большим трудом. Теперь о содержании. Масло масляное и вода водянистая. Читаю по диагонали, пропуская большие абзацы с повторами и многочисленными примерами о людях из другой страны, которые в принципе не такие, как мы.
Смысл размазан по книге. В итоге то, что можно было написать в тонкой брошюрке, лежит у меня на столе в толстой неприятной на ощупь книге, которую дочитать теперь не желание, а обязаловка. Не советую. Ничего нового. По заявленной теме всё кратко и давно известно. Хорошо, что не купила такую же в твёрдой обложке, в два раза дороже.
В который раз убеждаюсь, что верить восторженным отзывам егэшной молодёжи не стоит.
Смысл размазан по книге. В итоге то, что можно было написать в тонкой брошюрке, лежит у меня на столе в толстой неприятной на ощупь книге, которую дочитать теперь не желание, а обязаловка. Не советую. Ничего нового. По заявленной теме всё кратко и давно известно. Хорошо, что не купила такую же в твёрдой обложке, в два раза дороже.
В который раз убеждаюсь, что верить восторженным отзывам егэшной молодёжи не стоит.
Книга полезна
Плюсы
Токсичные люди классифицированы, у каждого типа описан портрет и индикаторы, по которым можно распознать его. Написано и что с этим делать (чаще всего фиксировать всё и дистанцироваться) . Книга написана доступным языком. И, что из больших плюсов, отходит от банальных советов по типу "А вы скажите человеку, что вам неприятно когда он делает так". Тут как раз-таки рассказано, что психопат и так понимает, что делает неприятно, поэтому и пере воспитывать его такими фразами в стиле " Я-сообщение", которые могут работать с адекватными людьми, смысла нет. Не пожалела, что купила книгу.
Кстати, мягкий переплёт для меня плюс: удобно брать в дорогу и цена доступнее
Кстати, мягкий переплёт для меня плюс: удобно брать в дорогу и цена доступнее
Минусы
-