Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагиру
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Купил 951 человек
Описание и характеристики
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 212
- Размер 2.3x12.5x18.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00195-770-6
- Тираж 5000
- ID товара 2945449
- Жанры Психология
- Тематика Влияние, Манипуляция
Отзывы
Сначала новые
Книга полезна
Плюсы
Токсичные люди классифицированы, у каждого типа описан портрет и индикаторы, по которым можно распознать его. Написано и что с этим делать (чаще всего фиксировать всё и дистанцироваться) . Книга написана доступным языком. И, что из больших плюсов, отходит от банальных советов по типу "А вы скажите человеку, что вам неприятно когда он делает так". Тут как раз-таки рассказано, что психопат и так понимает, что делает неприятно, поэтому и пере воспитывать его такими фразами в стиле " Я-сообщение", которые могут работать с адекватными людьми, смысла нет. Не пожалела, что купила книгу.
Кстати, мягкий переплёт для меня плюс: удобно брать в дорогу и цена доступнее
Кстати, мягкий переплёт для меня плюс: удобно брать в дорогу и цена доступнее
Минусы
-
Токсичные люди
Араби анализирует природу токсичных отношений через практичные кейсы, упражнения и иллюстрации: узнаёшь манипуляторов, учишься ставить границы, воспитываешь внутренний иммунитет. Мягкая обложка компактна, страницы гибкие, шрифт контрастный, чтение удобно. Рекомендую всем, кто стремится очистить окружение и вернуть себе энергию и свободу.
Хорошая книжка.
Хорошая книжка.
Пока мне не выпала возможность столкнуться с очень сильно токсичной личностью, я особо не обращала внимания на эту книгу. А вот теперь, прочитав ее, могу поставить ей 100 из 10, потому что здесь все четко и по делу, показаны разные виды этих токсиков, их махинации в поведении, и как нам с этим жить. Очень полезная книга, можно читать как психологам, так и тем, кто просто хочет узнать большего. Никакой воды, все четко и по делу
Работа над собой
Достаточно актуальная книга в наши дни, так как мы достаточно часто в своей жизни сталкиваемся с различными видами психологического насилия.И не всегда сразу удается это распознать.Автор данной книги подробно описывает виды токсичных людей,как им противостоять,как избавиться и прекратить общение с такими людьми.Для этого автор предлагает практические упражнения.