Алеша Лонг

"Эмоциональная защищённость..." Эта книга вошла в мою жизнь очень кстати, вовремя. Мне, взрослому человеку, она очень помогла понять, как не попасть в зависимость от другого человека; понять, как понять, что человек использует тебя. очень помогла глава " Когда желание помочь превращается в зависимость" (ведь в жизни, если к тебе обращаются, хочется помочь. А иногда нужно найти сила и без обид сказать "нет, не могу" - это очень сложный момент всегда). И глава "Связь, а не привязанность" - научиться не растворяться в человеке. Спасибо авторам и переводчикам, спасибо "Читай-городу", что есть возможность приобретать такие книги. Это помощь. Книга стала настольной.

Неплохой учебник для освоения практик улучшения качества своей жизни, а именно оставлять лишнее, не концентрироваться на неважном, избавляться от ненужного. Просто идти вперёд, просто жить дальше. Хорошая книга, если по ней заниматься регулярно, если пройти все упражнения от первого до последнего, от корки до корки. В серии есть несколько книг с похожими методиками, планирую ознакомиться и с ними.