«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
- -15%
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили более 2 300 человек
Описание и характеристики
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- создать полноценную и осмысленную жизнь.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 496
- Вес, г 289
- Размер 2.1x11.2x16.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-193623-5
- Тираж 10000
- ID товара 3023100
Отзывы
Сначала новые
Невероятная книга. для себя, найти своё счастье внутри себя, а вернее помочь ему найти выход. Данная книга всегда будет помощником, если потерял своё внутреннее счастье. Получается, что данная книга будет неотъемлемой частью вашей жизни. очень рекомендую. счастье внутри нас и надо его излучать
Плюсы
читается на одном дыхании, но книга данная не на один раз, а именно, как настольная книга.
Минусы
нет
Одна из лучших книг на эту тему из всех, что я прочитала.
11/10, очень структурировано, понятно и с любовью к читателю
Рекомендовала бы читать и простым людям и психотерапевтам/психологам
Я дошла до идей в книге сама, путем проб и ошибок (и страданий), пока читала — все время кивала и соглашалась со всеми идеями.
11/10, очень структурировано, понятно и с любовью к читателю
Рекомендовала бы читать и простым людям и психотерапевтам/психологам
Я дошла до идей в книге сама, путем проб и ошибок (и страданий), пока читала — все время кивала и соглашалась со всеми идеями.
Плюсы
Все прекрасно в этой книге
Минусы
Не очень приятная бумага, но зато прекрасное содержание у книги!
Книга действительно потрясающая, очень легко написана, подойдёт даже человеку,незнакомому с психологией. Читать ее очень легко, написано без заумных фраз.К тому же, в книге содержатся действенные методики. И если делать. как предлагает автор, человек действительно станет намного легче.
Плюсы
интересная книга с содержанием работающих методик, читается легко
Минусы
таких нет
Полезнейшая книга по самопомощи, изложена легко и с юмора, сразу видно, что у автора многолетний опыт и он до сих пор практикующий специалист и здорово, что он делиться своими знаниями и опытом, как справляться с самыми сложными ситуациями в жизни, когда кажется, что земля уходит из-под ног, все доходчиво, емко. В книге много примеров, советов, упражнений, маст хев. Рекомендую однозначно.