Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился...»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.
«Качество вашей жизнь зависит от того,
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.
«Качество вашей жизнь зависит от того,
- -15%
Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом
Купили 92 человека
Описание и характеристики
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.
«Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: "Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 328
- Размер 2.5x14.7x20.9
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Работа над собой. Книги сильных психологов
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-196920-2
- Тираж 2000
- ID товара 3096085
Отзывы
Часто наши дни выглядят однообразно. Утром просыпаемся, идём на работу и вечером расслабляйся под сериальчик или залипаем в смартфоне. На работе ценится многозадачнось. Так проходит день за днём. Мы живём больше на автопилоте. Вроде бы мы продуктивны, но это все слишком энергозатрат но для нервной системы. Мы не чувствуем себя счастливыми, а все больше разбитыми. Автор данной книги предлагает простые и действенные техники для замедления, чтобы почувствовать момент здесь и сейчас. Это помогает испытать больше радости и счастья.
Книга предлагает глубокий подход к осознанию момента здесь и сейчас, предлагая простые, но эффективные техники для снижения стресса и повышения качества жизни. Стиль изложения понятен и доступен, что делает практику применения советов весьма приятным процессом. Хотя некоторые главы могли бы быть более структурированы, общее впечатление от книги положительное — она действительно помогает взглянуть на повседневную жизнь с новой точки зрения."