Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире!
За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
- избавиться от пагубных привычек;
- обрести уверенность в себе;
- построить лучшие отношения;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- повысить производительность и пол
За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
- избавиться от пагубных привычек;
- обрести уверенность в себе;
- построить лучшие отношения;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- повысить производительность и пол
- -15%
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили более 1 500 человек
Описание и характеристики
За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
- избавиться от пагубных привычек;
- обрести уверенность в себе;
- построить лучшие отношения;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- повысить производительность и получать удовлетворение от работы;
- создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!
Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 505
- Размер 2.1x15.4x22.3
- Издательство Эксмо
- Серия Психологический бестселлер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-164671-4
- Тираж 10000
- ID товара 2921942
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Давно хотела приобрести эту книгу. Получала много хороших отзывов и рекомендаций от знакомых.
В книге много разных практик для развития бОльшей осознаности, способов подвергнуть свои негативные установки сомнениям. При этом информация доносится очень доступным языком, написано интересно, легко увлекаешься. Не перегружена какими-то непонятными и супер умными терминами. Очень рекомендую!
В книге много разных практик для развития бОльшей осознаности, способов подвергнуть свои негативные установки сомнениям. При этом информация доносится очень доступным языком, написано интересно, легко увлекаешься. Не перегружена какими-то непонятными и супер умными терминами. Очень рекомендую!
Как уживаться со своей тревогой
Данная книга является не просто монологом автора о причинах тревоги, стресса и неврозов. Это настоящий диалог между опытным психологом и вашим разумом. Автор на конкретных примерах общения с пациентами, столкнувшимися со сложными жизненными ситуациями и возникшими впоследствии расстройствами, помогает задуматься над собственными проблемами.Нам не навязывают мнение,а задают вопросы, чтобы мы сами поняли как жить с тревожными мыслями. Помимо этого, в книге описаны практические техники для успокоения и концентрации. Если ждете, что в этой книге вам дадут универсальный рецепт как побороть зацикленность, то вам явно не сюда. Это книга не о борьбе, а о принятии. Нельзя просто выкинуть тревогу и навящивые мысли из головы, но можно научиться жить с ними.
Перестаем переживать-начинаем жить.Р.Хэррис
Данную книгу мне посоветовал психотерапевт во время наших сессий.
Она стала моим учебником во время лечения депрессии.
Книга состоит из трёх частей . Понравилось, что теория дана простым языком с примерами, а также есть упражнения, которые реально работают.
Важно изначально держать в голове, что все новые установки будут работать не сразу. Сложно перестроиться, когда почти всю жизнь жил по-другому, с другими мыслями.
Когда читаешь эту книгу, то кажется, что с тобой разговаривает очень хороший и поддерживающий друг.
Книга есть как в твердом, так и в мягком переплете. Но я выбрала - первое, потому что это практичнее.
Она стала моим учебником во время лечения депрессии.
Книга состоит из трёх частей . Понравилось, что теория дана простым языком с примерами, а также есть упражнения, которые реально работают.
Важно изначально держать в голове, что все новые установки будут работать не сразу. Сложно перестроиться, когда почти всю жизнь жил по-другому, с другими мыслями.
Когда читаешь эту книгу, то кажется, что с тобой разговаривает очень хороший и поддерживающий друг.
Книга есть как в твердом, так и в мягком переплете. Но я выбрала - первое, потому что это практичнее.
отличная книга
Я так Рада, что узнала об этой книге и купила ее! Хорошее практическое пособие для работы в рамках АСТ - терапии принятия и ответственности. Ее не скучно читать, но нужно выполнять упражнения, тогда будет польза. Хорошо рассказано о том, как использовать техники расцепления с негативными мыслями, руминациями. Есть интересный раздел про цели и ценности. Минималистичная обложка, белая бумага.