Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".

Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:
п