Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете:
п
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете:
п
- -15%
Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
Купили 180 человек
Описание и характеристики
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете:
почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
как научиться отпускать контроль;
на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 312
- Размер 1.8x14.8x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вне серий
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00250-351-3
- Тираж 4000
- ID товара 3091901
Отзывы
Сначала новые
"Эмоциональная защищённость..." Эта книга вошла в мою жизнь очень кстати, вовремя. Мне, взрослому человеку, она очень помогла понять, как не попасть в зависимость от другого человека; понять, как понять, что человек использует тебя. очень помогла глава " Когда желание помочь превращается в зависимость" (ведь в жизни, если к тебе обращаются, хочется помочь. А иногда нужно найти сила и без обид сказать "нет, не могу" - это очень сложный момент всегда). И глава "Связь, а не привязанность" - научиться не растворяться в человеке. Спасибо авторам и переводчикам, спасибо "Читай-городу", что есть возможность приобретать такие книги. Это помощь. Книга стала настольной.
Плюсы
Твёрдый переплёт, нормальный шрифт (хочется отметить междустрочный интервал, текст читается легче)
Минусы
Иногда в разных главах идёт повторение, но, видимо, если рассматривать книгу в психологическом аспекте, так нужно.
Классная книга, которая обнимет тебя своей любовью и поддержкой, направит на путь благой и даст опору под ногами. Книга научила относиться ко многим вещам по-другому, отчего стало безумно спокойно и захотелось по-настоящему расслабиться, отпустив все предрассудки и требования к самой себе. Советую к прочтению, данное произведение точно стоит вашего внимания!
кому-то будет действительно важно услышать некоторые вещи
Очень много воды и одна информация разным языком, будто если не поняли, что говорит автор в одной главе, то вам повторят в следующей, разжуют уже в той, которая после неё.
Но! теперь о плюсах, кому-то будет действительно важно услышать некоторые вещи в книге разными словами. Для тех, кто не умеет выстраивать правильные эмоциональные границы и защищать свою голову, эта книга вообще станет маст-хэвом.
Для новичка - отлично. Выйти из поля спасателя, глянуть на себя с другого угла, снять ответственность за безответственных с мнимой ответственностью.(произошла тафталогия). Но если вы давно в нон-фикшене и читаете такую литературу часто, нового не почерпнете ничего, для меня это стало водой водной и ничего нового к сожалению я не узнала.
Читается супер-быстро и легко. Я бы могла её прочесть за день, что и сделала позже, но надкусила и на пару дней оставила болтаться между другими надкушенными.
Но! теперь о плюсах, кому-то будет действительно важно услышать некоторые вещи в книге разными словами. Для тех, кто не умеет выстраивать правильные эмоциональные границы и защищать свою голову, эта книга вообще станет маст-хэвом.
Для новичка - отлично. Выйти из поля спасателя, глянуть на себя с другого угла, снять ответственность за безответственных с мнимой ответственностью.(произошла тафталогия). Но если вы давно в нон-фикшене и читаете такую литературу часто, нового не почерпнете ничего, для меня это стало водой водной и ничего нового к сожалению я не узнала.
Читается супер-быстро и легко. Я бы могла её прочесть за день, что и сделала позже, но надкусила и на пару дней оставила болтаться между другими надкушенными.
Милая обложка, красивое оформление, белые страницы, красивый шрифт, приятный для глаз. Все доставили без повреждений, царапин и дефектов, за это отдельная благодарность.
Авторы рассказывают, как установить эмоциональные границы, защититься от депрессии и выгорания. В книге очень много полезных советов, упражнения, вопросы для самих себя, где вы выступаете как бы психологом для самого себя.
Книга помогает обрести вам покой и душевное равновесие.
Авторы рассказывают, как установить эмоциональные границы, защититься от депрессии и выгорания. В книге очень много полезных советов, упражнения, вопросы для самих себя, где вы выступаете как бы психологом для самого себя.
Книга помогает обрести вам покой и душевное равновесие.