Эта иллюстрированная книга предлагает практические советы по уходу за собой тем, кто устал от постоянного стресса и нуждается в отдыхе. Выразительные и простые иллюстрации, созданные Видой Роуз, помогут вам отвлечься от забот внешнего мира и восстановить силы.
Вместе с дружелюбными «помощниками» вы познакомитесь с разными аспектами заботы о себе: уходе за телом, эмоциями и энергетическим балансом, будете развивать свой творческий потенциал, учиться прощать и выражать свою любовь миру. Каждая глава включает в себя практические упражнения, творческие подсказки, аффирмации и медитации.
Вместе с дружелюбными «помощниками» вы познакомитесь с разными аспектами заботы о себе: уходе за телом, эмоциями и энергетическим балансом, будете развивать свой творческий потенциал, учиться прощать и выражать свою любовь миру. Каждая глава включает в себя практические упражнения, творческие подсказки, аффирмации и медитации.
- -15%
Ты справишься!
Купили 48 человек
Описание и характеристики
Вместе с дружелюбными «помощниками» вы познакомитесь с разными аспектами заботы о себе: уходе за телом, эмоциями и энергетическим балансом, будете развивать свой творческий потенциал, учиться прощать и выражать свою любовь миру. Каждая глава включает в себя практические упражнения, творческие подсказки, аффирмации и медитации.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Художница Вида Роуз специализируется на селф-хелп теме. Ее мультипликационные видео охватывают темы творчества, психического здоровья и ухода за собой.
- 2. Можно раскрашивать иллюстрации и делать пометки, чтобы лучше разобраться в своих чувствах, мечтах, желаниях.
- 3. В книге собраны практические советы, которые помогут бороться со стрессом и усталостью, медитации, аффирмации, рекомендации по легкой растяжке.
- 4. Уникальное оформление, простая навигация по книге, покрытие SoftTouch.
- 5. Милые и дружелюбные персонажи будут поддерживать вас на каждой странице. Они научат радоваться жизни и заботиться о себе.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 332
- Размер 1.6x14x21
- Издательство КоЛибри
- Серия Графический Non Fiction. Psychology
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-389-23585-4
- Тираж 3000
- ID товара 3013276
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
не совсем то
Мне понравился дизайн обложки, и я ожидала, что эта книга - нечто вроде забавных комиксов на психологическую тематику. Я не ожидала от нее глубокой работы и серьёзных техник, ведь по обложке и открытому для просмотра фрагменту книги уже примерно понятно, что книга из себя представляет. Что меня немного разочаровало: обложка не мягкая. Все же хотелось, чтобы уютная книга была в мягкой обложке и её было приятно держать в руках, обложка здесь твердая. Картинки милые, но не забавные. Внутри просто рисунки и коротенькие, многим знакомые техники, которые часто встречаются в соцсетях. Меня огорчило отсутствие юмора. Это и не информативно, и не забавно, даже не захотелось дочитывать, на середине книги становится скучно, книга настроение не поднимает. Хотя стоит признать, что она напоминает о каких-то вещах, на которые каждому стоит обращать внимание для своего психологического комфорта.
УГОЛОК СПОКОЙСТВИЯ В ЭТОМ БЕЗУМНОМ МИРЕ
Знаете, бывают такие дни, днем на работе, вечером на учебе, когда к моменту, когда попадаешь домой, сил уже нет НИ НА ЧТО, сложно даже в пижаму переодеться. И вот в такие моменты я беру эту книжку и читаю потихоньку (благо текст в ней коротенький везде), и через полчаса уже могу встать хотя бы поужинать. У книги какой-то абсолютно уникальный вайб, как будто вернулся в детство и тусишь с плюшевыми игрушками в палатке из одеял, и нет у тебя проблем ни с учебой, ни с работой, ни со... всем остальным в этой жизни. Рекомендую всем уставшим и выгоревшим, я знаю, нас много (и мы должны выжить!).
Знаете, бывают такие дни, днем на работе, вечером на учебе, когда к моменту, когда попадаешь домой, сил уже нет НИ НА ЧТО, сложно даже в пижаму переодеться. И вот в такие моменты я беру эту книжку и читаю потихоньку (благо текст в ней коротенький везде), и через полчаса уже могу встать хотя бы поужинать. У книги какой-то абсолютно уникальный вайб, как будто вернулся в детство и тусишь с плюшевыми игрушками в палатке из одеял, и нет у тебя проблем ни с учебой, ни с работой, ни со... всем остальным в этой жизни. Рекомендую всем уставшим и выгоревшим, я знаю, нас много (и мы должны выжить!).
Очень милая книжка. Она комфортна и позитивна. Не стоит искать от нее каких-то больших откровений или психологического разбора жизненных ситуаций, она служит для других целей - просто чтобы поднять себе настроение, полистать и поулыбаться с героями книги. Со страниц тебе постоянно будут напоминать какой ты хороший, нужный, как нужно о себе заботиться и какие действия для этого совершать. Читать в книге совершенно нечего, но при плохом настроении взять в руки и полистать - будет отлично.
Милота на вечер
Понравился формат книги, есть листы, чтобы вписать свои чувства и мысли, есть герои, которых можно раскрасить) по-моему это мило! Подойдет скорее для подростка, нежели для опытного чтеца. Читается очень быстро. В целом ничего супер нового не узнала, аффирмации, медитации, дыхательные практики и легкие упражнения) но книга довольно приятная, написана так понятно и с добротой
Плюсы
Формат книги, оформление, переплет
Минусы
Рассчитана скорее на подростков