Мы живем в эпоху культа "успешного успеха", когда соцсети показывают "идеальные" жизни, а общество требует быть продуктивными каждую секунду. Мы забыли, каково это – просто быть, а не гнаться за недостижимым идеалом.
Вальтер Рисо, доктор психологии и специалист по когнитивной терапии, через мудрые притчи, реальные случаи из своей практики и техники когнитивной терапии показывает, как освободиться от перфекционизма. Автор разбирает иррациональные установки, отравляющие нашу жизнь, и предлагает новый взгляд, основанный на принятии: истинная красота жизни – в ее несовершенстве.