• Возрастное ограничение 16+
Книга Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя (Вальтер Рисо) — 1

Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя

Вальтер Рисо
14 оценок
Купили 143 человека
«Когда ты проснёшься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя» — это книга о самооценке, личных границах и внутренней свободе для тех, кто хочет меньше зависеть от чужих ожиданий и увереннее опираться на собственные ценности. Вальтер Рисо пишет о знакомой многим привычке быть удобным, подстраиваться, соглашаться через силу и терять себя в стремлении соответствовать. Разговор строится спокойно и прямо, без сложной терминологии, поэтому издание подойдёт для первог
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    309 г
  • Год издания
    2025

Отзывы на это издание

4.4
14 оценок
1
0
1
2
10
Сначала новые
Ксения06.10.2026
Лёгкая книга, простые истины, простым языком. Подходит больше для людей,которые не углублённо изучают психологию и тд, для них она будет более интересна. В целом, повторяет многое из других подобных книг. Не могу сказать что книга плохая, но что очень интересная,лично для меня, тоже.
Плюсы
Название красивое книги, привлекает глаз, по этому наверное и купила) читается легко
Пользователь скрыл свои данные22.07.2026
Ответственное неповиновение, здоровый эгоизм - звучит почти как выдумка для нашего поколения с мышлениемс постсоветской прошивкой. И правда, уж слишком громко и отупляюще орут привычные голоса в голове, напоминающие о том, что некрасиво думать сначала о себе, потом о других. А ведь правило сначала маску на себя, потом на ребенка никто под сомнение не ставит. Вот бы прочесть что-то подобное лет 20 назад, когда только входила во взрослый, как казалось, период жизни. Но ничего, всему свое время. Читаю почти с трепетом. Советую!
Пользователь скрыл свои данные15.07.2026
Очень своевременная и отрезвляющая книга, которая стала для меня глотком свежего воздуха. Вальтер Рисо, как всегда, бьёт прямо в цель, объясняя, что постоянное желание угождать и быть удобным для других – это прямой путь к потере себя . Особенно зацепила идея про здоровый нарциссизм: автор доказывает, что любовь к себе и умение говорить нет – это не эгоизм, а необходимый навык для психического здоровья . Читается легко, но при этом каждая глава заставляет остановиться и честно посмотреть на свои привычки и страхи . Книга действительно как маяк, который подсвечивает те установки, что мешают нам жить своей жизнью. Очень рекомендую всем, кто чувствует себя заложником чужих ожиданий. Оценка пять.
Виктория23.03.2026
Книга когда ты проснёшься, действительно послужило маяком, и мотивации для меня точка приятен слог автор, хотелось бы прочитать другие работы и сравнить. Но конкретно данной книги, я ещё хочу выделить то, что действительно вдохновляет, на действия, не хочется жить по чужим правилам, а делать всё самому. Советую прочитать тем кто хочет личностного развития, и мотивации от автора

Описание и характеристики

«Когда ты проснёшься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя» — это книга о самооценке, личных границах и внутренней свободе для тех, кто хочет меньше зависеть от чужих ожиданий и увереннее опираться на собственные ценности. Вальтер Рисо пишет о знакомой многим привычке быть удобным, подстраиваться, соглашаться через силу и терять себя в стремлении соответствовать. Разговор строится спокойно и прямо, без сложной терминологии, поэтому издание подойдёт для первого вдумчивого знакомства с темой.

О чём книга

В центре внимания — популярная психология, самоценность, автономия и умение отстаивать свои границы. Автор объясняет, почему навязчивая скромность, постоянное угождение и желание «быть нормальным» могут подрывать внутреннюю устойчивость. Отдельное место занимает идея здорового отношения к себе — не как самовлюблённости, а как способности ценить себя, не отказываясь от уважения к другим. Важная линия книги — право не жить по чужому сценарию и не подчиняться правилам только потому, что так принято.

Ключевые идеи и смыслы

Автор связывает привычку подстраиваться с внутренними установками, страхом осуждения и зависимостью от внешнего одобрения. Он показывает, как формируется чувство вины при попытке сказать «нет», почему бывает трудно обозначать свои потребности и как социальное давление влияет на повседневные решения. Книга опирается на когнитивно-поведенческий подход: здесь есть и объяснения, и прикладные рекомендации. Речь идёт о личных границах, сопротивлении манипуляциям, уважении к себе и выборе в пользу собственной жизни, а не навязанных ролей.

Кому будет полезно

Прежде всего тем, кому близка тема психологии общения, самооценки и личных границ. Издание может быть полезно, если хочется лучше понять, почему так трудно отказывать, откуда берётся стремление всем понравиться и как сохранить уважение к себе в отношениях с другими. Его удобно читать самостоятельно: подача ясная, примеры понятные, тон поддерживающий. Тем, кто интересуется популярной психологией и саморазвитием, книга даёт ясный разговор о внутренней свободе без пафоса и лишней назидательности, поэтому её стоит читать тем, кто хочет научиться выбирать себя без чувства вины.
Книга «Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Вальтер Рисо «Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.