Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловуш
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловуш
Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня
Купили 538 человек
Описание и характеристики
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 480
- Вес 364 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Серия Психология. Главные книги жизни
- Автор Расс Хэррис
- Переводчик Петренко А.С.
- Тип бумаги Газетная
- Размер 2.5x13.2x20.8
- ID товара 2911353
- ISBN 978-5-04-165186-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Эта книга очень помогла мне в свое время. В ней очень много полезных техник, которые помогут разобраться в себе и избавят от всего негативного. Советую прочитать тем, кто постоянно сравнивать свою жизнь с чужой и думает , что там у других все хорошо и только ты один самый несчастный человек на этой земле. После прочтения моё мировоззрение изменилось на 100%. Очень полезная книга.
Рекомендую
Плюсы
Зацепило ,что книга написана простым языком. Автор раскрывает парадокс ,что наша погоня за счастьем это и есть ловушка. Чем больше мы пытаемся избавиться от тревоги,грустных и негативных мыслей _тем сильнее мы в них увязаем. Есть куча наглядных наглядных примеров. После прочтения реально появляется надежда ,что можно жить полноценно даже в самые темные времена
Книг по психологии очень очень много, бывает трудно найти что-нибудь действительно действенное и полезное, а главное - применяемое в жизни. Эту книгу читать было очень легко, в отличие от многих психологических книг, при этом было нетрудно выделить ключевые моменты, выписать их для себя и стараться использовать в жизни. Очень приятное и позитивное послевкусие после чтения!
Много полезной информации
Очень понравилась книга, много полезных техник и советов, без воды, все по факту! Автор открыл глаза на многие вещи! Использую как настольную книгу, выписала все важное для себя:) Советую тем кто себя загоняет постоянно в депрессивное состояние типа: «я неудачник», «у меня все плохо, у других все классно» и тд и тп…