Юлия Тертышная

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно Юлия Тертышная

+ до 139 бонусов

Только в магазинах

Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.

Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценно

Перейти к описанию

Аноним

Полезная книга

София

Еще одна полезная книга в копилку. Тертышная, «Вы достаточно хороши». Там не так много новой информации, но для меня чтение стало будто разговором с хорошим другом. Который напоминает, что у нас в руках безграничные возможности, а мы уже сильные и классные в базовом состоянии. О принятии себя и борьбе с перфекционизмом и синдромом отличника. А еще про обретение внутреннего фаната в противовес внутреннему критику. Упражнений новых тоже не так много, но все они при выполнении помогают расслабиться и увидеть, что легко, без напряжения, без стыда и вины, в восторге от себя - так можно и нужно. Потому что тебя достаточно. Подойдет тем, кому понравились «Ты в порядке» и «К себе нежно». Твердая 4/5.

Вы достаточно хороши

Изи

В этой книги автор приводит много разных техник и способов как наладить общение с собой, осознать свои страхи и принять сложные решения в жизни. Но эта книга не заменит поход к психологу,но она безусловно поможет проработать некоторые жизненные проблемы.

Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

884 ₽

749 ₽-15%

Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментомЮлия Тертышная

· 2

Наталья

Часто наши дни выглядят однообразно. Утром просыпаемся, идём на работу и вечером расслабляйся под сериальчик или залипаем в смартфоне. На работе ценится многозадачнось. Так проходит день за днём. Мы живём больше на автопилоте. Вроде бы мы продуктивны, но это все слишком энергозатрат но для нервной системы. Мы не чувствуем себя счастливыми, а все больше разбитыми. Автор данной книги предлагает простые и действенные техники для замедления, чтобы почувствовать момент здесь и сейчас. Это помогает испытать больше радости и счастья.