Самая популярная книга автора
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставовЖорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер
+ до 329 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
2 199 ₽
2 595 ₽ -15%
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику — все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам.
Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений.
В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата.
Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышеч
Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений.
В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата.
Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышеч
Анатомия растяжки
Геннадий
Очень долго искал подобную книгу, где внятно и понятно- просто-доступно, было дано пояснение, почти ко всем группам мышц и сухожилия.
Просто удача, что я почти случайно, попал на всего один, но прекрасный отзыв, четко указавший на все +, и выглядит книга - как атлас! 👍
Пользователь скрыл свои данные
Долгое время искала книги, которые бы подробно рассказывали о стретчинге и здоровом движении. Когда наткнулась на «Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов», сразу поняла, что нашла именно то, что нужно. Издательство постаралось создать настоящий атлас, объединяющий иллюстрации и полезную информацию.
Понравилось, что в книге больше 80 способов выполнения упражнений для всего тела, включая подробные схемы мышц и суставов. Это напоминает настоящую энциклопедию стретчинга, где каждому движению уделено внимание. Особенно важно, что в описаниях упоминаются ключевые моменты, которые помогают избежать травм.
Для тех, кто занимается фитнесом или просто хочет улучшить гибкость, книга станет настоящей находкой. После первого прочтения поняла, насколько важно знать анатомию, чтобы тренировки были эффективными.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
2 595 ₽
2 199 ₽-15%
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставовЖорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер
5 191 ₽
4 399 ₽-15%
Анатомические поездаТомас Майерс
1 002 ₽
849 ₽-15%
Дорогая Лав, я тебя ненавижуЭлия Гринвуд
801 ₽
679 ₽-15%
Служба доставки книгКарстен Себастиан Хенн
624 ₽
529 ₽-15%
Теория ВсегоСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Краткая история времениСтивен Хокинг
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
Теория ВсегоСтивен Хокинг
1 037 ₽
879 ₽-15%
Краткие ответы на большие вопросыСтивен Хокинг
1 651 ₽
1 399 ₽-15%
Краткая история времениСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Теория ВсегоСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Краткая история времениСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Краткие ответы на большие вопросы. 2-ое изданиеСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Черные дыры и молодые вселенныеСтивен Хокинг
648 ₽
324 ₽-50%
Высший замыселСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Высший замыселСтивен Хокинг
648 ₽
549 ₽-15%
Кратчайшая история времениЛеонард Млодинов, Стивен Хокинг
1 297 ₽
1 099 ₽-15%
Черные дыры и молодые вселенныеСтивен Хокинг
435 ₽
369 ₽-15%
Лечебная гимнастика для шеи и спиныАлександр Шишонин
1 769 ₽
885 ₽-50%
Энциклопедия здоровьяАлександр Шишонин
1 874 ₽
1 499 ₽-20%
Энциклопедия здоровьяАлександр Шишонин
1 061 ₽
899 ₽-15%
401 ₽
329 ₽-18%
Дыхательная гимнастика доктора ШишонинаАлександр Шишонин
1 061 ₽
531 ₽-50%
1 061 ₽
899 ₽-15%






