Жорди Вигуэ

Очень долго искал подобную книгу, где внятно и понятно- просто-доступно, было дано пояснение, почти ко всем группам мышц и сухожилия. Просто удача, что я почти случайно, попал на всего один, но прекрасный отзыв, четко указавший на все +, и выглядит книга - как атлас! 👍

Долгое время искала книги, которые бы подробно рассказывали о стретчинге и здоровом движении. Когда наткнулась на «Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов», сразу поняла, что нашла именно то, что нужно. Издательство постаралось создать настоящий атлас, объединяющий иллюстрации и полезную информацию. Понравилось, что в книге больше 80 способов выполнения упражнений для всего тела, включая подробные схемы мышц и суставов. Это напоминает настоящую энциклопедию стретчинга, где каждому движению уделено внимание. Особенно важно, что в описаниях упоминаются ключевые моменты, которые помогают избежать травм. Для тех, кто занимается фитнесом или просто хочет улучшить гибкость, книга станет настоящей находкой. После первого прочтения поняла, насколько важно знать анатомию, чтобы тренировки были эффективными.