- Возрастное ограничение 16+
Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ
Купили 44 человека
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.В книге специалиста по тре
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 340 г
- Год издания 2020
Отзывы
Данный автор помогает перестать контролировать себя и всех в своем окружении, дает множество ответов на вопросы, которые хранились у меня в голове несколько лет. Данный автор подробно рассказывает как перестать жить в ожидании, а начать жить настоящим. Прочла два года назад и советую вам прочитать, ценителям психологии такое подойдет. Текст подробно описан, обложка классная
Описание и характеристики
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 340 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Бормотова Е.
- Размеры в см 1.3x14.5x22
- ID товара 2803657
- ISBN 978-5-9573-3603-7
- Возрастное ограничение 16+