• Возрастное ограничение 16+
Книга Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ (Мартин Н. Сейф) — 1

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ

Мартин Н. Сейф
2 оценки
Купили 45 человек
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.В книге специалиста по тре
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    340 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Анастасия10.04.2026
Данный автор помогает перестать контролировать себя и всех в своем окружении, дает множество ответов на вопросы, которые хранились у меня в голове несколько лет. Данный автор подробно рассказывает как перестать жить в ожидании, а начать жить настоящим. Прочла два года назад и советую вам прочитать, ценителям психологии такое подойдет. Текст подробно описан, обложка классная

Описание и характеристики

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    340 г
  • Год издания
    2020
  • Издательство
    Весь СПб
  • Серия
    Внесерийные издания
  • Автор
    Мартин Н. Сейф
  • Переводчик
    Бормотова Е.
  • Размеры в см
    1.3x14.5x22
  • ID товара
    2803657
  • ISBN
    978-5-9573-3603-7
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мартин Н. Сейф «Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.