• Возрастное ограничение 16+
Книга Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ (Салли Уинстон, Мартин Н. Сейф) — 1

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ

Салли Уинстон,
Мартин Н. Сейф
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.В книге специалиста по тре
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    250 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Пользователь скрыл свои данные17.04.2026
Интересная книга, подходящая для ознакомление с природой тревожного расстройства, а также ОКР. Написана простым языком, кроме того в тексте присутствуют техники, которые можно применять на себе. Естественно психолога это не заменит, однако между сеансами может служить хорошим дополнением в терапии. Сама книга качественная, бумага качественная, стоимость адекватная
Алена15.09.2023
Очень интересная и познавательная книга, читается легко и будет точно полезна не только профессиональным психологам, но и всем, кто занимается саморазвитием и интересуется психологией. Очень понравилось, что вместе с теорией в текст "вплетены" классные техники, которые можно сразу же испробовать на себе и снизить, например, тревожность, желание всё контролировать, либо по крайней мере открыть новый взгляд на эти вещи :) Рекомендую к прочтению!
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    250 г
  • Год издания
    2023
  • Издательство
    Весь СПб
  • Автор
    Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф
  • Переводчик
    Бормотова Е.
  • Размер
    0.9x14x21
  • ID товара
    2990791
  • ISBN
    978-5-9573-5056-9
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мартин Н. Сейф, Салли Уинстон «Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.